[후기] 27세 아재다. 항산화 네트워크및 영양제 6년 복용 결과 .txt

 

 

항산화 네트워크 5종 먹고 있고 (비C+비E+코Q10+알파리+MSM)

비타민E 추가 섭취를 위해 아몬드와 케일을 매일 아침에 갈아먹고

아몬드링크https://coupa.ng/b29chX 케일링크https://coupa.ng/b29clm

추가로 종합 비타민에 오메가3와 비타민D도 섭취중이다. 양파 마늘 브로콜리 갈아서 먹는다.

비C링크https://coupa.ng/b29bSV ,비E링크 https://coupa.ng/b29bZc 코Q10 https://coupa.ng/b29b6r

알파리https://coupa.ng/b29b6r MSMhttps://coupa.ng/b29cc2

6년간 섭취한것은 이것들이고, 간간히 먹은 영양제도 여러개 된다.

수면은 하루에 7시간이상씩 꾸준히 자고, 술 담배 안 한다.

운동은 2~3일에 한번 1시간씩 한다.

 

현재 상태: 탈모 살짝 진행중, 여드름 진행중, 지루성 두피염 진행중, 간수치 살짝 높다.

사람마다 잘 받는 영양제, 잘 받지 않는 영양제 체질도 있을 것이고. 그 효과도 다르겠지만

플라시보 빼고 기적적인 효과를 느끼지는 못했다.

 

물론 나이에 비해서 어려보인다는 소리는 '간혹' 듣는데, 내가 하루종일 실내에서 공부하고 일하는 직업이라

예전부터 자외선을 남들에 비해서 1/5수준도 안 맞아서 그런 것 같다.

 

영양제 하나로 기적적으로 피부가 좋아지거나, 이런 효과를 봤다는 사람은 특이한 사람 같다.

플라시보가 기적적으로 겹쳤거나, 진짜 몸에 잘 받아서 효과를 받거나... 전자일 가능성이 높아 보인다.

 

요즘 주말마다 심심하면 영양제및 성분 관련 논문을 찾아보는데 

내가 원하는 노화 억제나 수명 연장같은 키워드로 효과를 봤다는 논문은

탑저널 논문 100개중 5개도 안되는 것 같다. 70%는 상관관계 없음, 25%는 역효과 및 부작용 발생 가능성 존재

5%는 제한적인 상황에서 동물실험이나 세포단위 실험에서 효과 있음.  

 

물론 나는 그래도 계속 먹을 생각이다.

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(175.192) 

 

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감사합니다.