src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> '현명한 건강[시즌I]' 카테고리의 글 목록

현명한 건강[시즌I] 94

[정보] 뉴비를 위한 영양제 추천 - 오메가3

복잡한 설명 없이 최대한 간단하게 소개 및 비교합니다 뇌피셜 자제하고 제품 설명과 성분 가격 위주로 소개 1. Carlson Labs 오메가 3 ㅡ 일명 칼슨 오메가3 ↑ 위에가 소프트젤 ↑ 위에가 액상형 액상형 링크:https://coupa.ng/caUJO2 종류가 너무 많은데 찾아보니까 성분대비 가격이 제일 나은거 2가지를 대표적으로 소개함 소프트젤: https://coupa.ng/b3qngB 일명 오메가 3대장이라고 불리는 3대장중 하나인 칼슨 제품이 우수하다. 순도가 높고 중금속검사도 통과했다. 대신 그만큼 가격이 있는편이다. 아이허브 20년 2월 18일 기준 왼쪽 소프트젤은 24,143원 (100+30=130개입), 오른쪽 액상은 50,179원 (500ml) 오메가3 지방산만 본다면... 오메가..

[정보] 레이 커즈와일이 먹는 영양제

Q. 레이 커즈와일이 대체 누구?? A. 기술적 특이점 분야에서 가장 유명한사람. 특이점이 온다 책의 저자. 미래학자, 구글이사, 하루에 영양제 150알 먹는거로 유명함 아무튼 이 사람이 먹는 영양제를 알아보자 영어라서 네이버 검색해가면서 번역함 오역잇을수잇음 출처: http://longevityfacts.com/futurist-ray-kurzweil-takes-100-pills-daily-to-live-forever/ 항염 (항염증, 소염) -커큐민 (링크:https://coupa.ng/b3nsW0) -EPA/DHA (오메가3) (링크:https://coupa.ng/b3ntab) 혈액을 맑게 해줌 -아스피린 -룸브로키나제 (지렁이에서 분리한 피브린 분해 효소. 플라스미노겐 활성화제 기능이 있으며, 혈전..

[정보] (번역) 영양제에 대한 과학적 증거

출처: https://informationisbeautiful.net/visualizations/snake-oil-scientific-evidence-for-nutritional-supplements-vizsweet/ 위에가 성분명, 밑에가 효과있는 점 1. 위쪽이 아랫쪽보다 과학적 증거가 많음 2. 원이 클수록 인기(popularity)가 많은 성분 3. 노란색은 과학적인 증거는 부족하나 효과를 본 사람이 많음 (밑에는 *로 표시) 너무 많고 글씨가 자잘해서, 텍스트로 적음. 궁금한 성분이 있으면 Ctrl+F로 검색해보세요 번역이 딸릴 수 있음 밑줄까지가 그렇단게 아니고, 위에있을수록 증거가 강력하고 많은것. 짤에 나온거 거리 최대한 반영했음. 아그누스 카스투스 (agnus castus) : 월경전 증..

[정보] 뉴비를 위한 영양제 추천 - 종합비타민 (저함량)(22.2.9수정완료)

1.센트륨 남자 포맨 센트륨 :https://link.coupang.com/a/jsTG2 부모님(아버지,어머니 셋트) 실버 센트륨:https://link.coupang.com/a/js4Gb 아기 키즈 센트륨 1통:https://link.coupang.com/a/js9rj 여자 우먼 센트륨 3통:https://link.coupang.com/a/jsTUB 트럼프도 먹는다고 알려진 유명한 저함량 종비 고함량을 꺼려하는 사람들 또는 나이드신 부모님에게 선물용으로 많이 사는 제품임 가격은 쇼핑 20년 2월 17일 기준 ㅡ 약 34000원정도 (배송비 2500원 3000원 있음) 1일 1회, 112정 센트룸의 특징은 포 맨 / 포 우먼 / 실버 포 맨 / 실버 포 우먼 / 키즈 등등 성별, 연령대별로 제품이 나눠져..

[정보] Thorne research에서 추천하는 영양제들.txt

1. Basic Nutrients 2/Day https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-Nutrients-2-Day-60-Capsules/85476 2020-02-17 기준 33137원 Thorne research의 가장 기본적이고 저렴한 멀티비타민 제제. 미네랄의 대부분이 Albion 사의 고급 원료를 썼다는게 특징이고 가장 저렴하나 비타민 대부분을 고함량으로 채워넣었다는 점, 하루에 두 알만 섭취하면 된다는 장점을 가지고 있음. 다만 마그네슘 함량은 적어서 따로 챙겨야함 2. Basic Nutrients V https://kr.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-Nutrients-V-180-Capsules/18123 2020-02-17..

[정보] 뉴비를 위한 영양제 추천 - 종합비타민 (고함량) 22.12.9

1. 라이프 익스텐션 투-퍼-데이 (일명 라익투퍼) 링크: https://link.coupang.com/a/HlIZv 요즘 120알 2병에 47000원정도 고환율반영 가성비 고함량 원탑 종합비타민이다. 가격은 20년 2월 17일 기준 ㅡ 120캡슐(21,302원) 60캡슐(11,539원) 120태블릿(20,415원) 60태블릿(10,651원) *캡슐과 태블릿의 차이? 캡슐형이 투퍼데이 특유의 냄새가 좀 덜난다고 한다. 하루에 2알을 먹는 제품이니까 120캡슐은 2달치다. 즉 1달에 약 만원꼴 *고함량이라서 하루에 1알만 먹는 사람도 종종 있다. 성분 2. 쏜 리서치 기초 영양소 2/Day (일명 쏜리투퍼, 쏜투퍼) 링크: https://link.coupang.com/a/j3nTU 위에 라익투퍼보다 조금 ..

[정보] 영양제 대세픽 및 총정리(22.5.11 수정완료)

글자수 제한 때문에 이미지로 붙였으니까 양해바람 출처:비갤/ㅇㅇ(121.145) https://coupa.ng/b22KWK 투퍼데이 (통당 2만원정도) https://coupa.ng/b22K7j 쏜비컴 https://link.coupang.com/a/m24tq 고려은단 https://coupa.ng/b22Lj1 비타민d 헬시 오리진 스포츠리서치 오메가3 2통 (12가격변동시 재검색) https://link.coupang.com/a/m24xq jarrow formula https://coupa.ng/b22LuK jarrow prebiotic https://link.coupang.com/a/m24BY https://link.coupang.com/a/m24O6 jarrow saccharomyces https:..

[일반] [정리] 비타민 영양제 가장 무난한거로 추천해준다(22.12.9수정완)

종합비타민, 영양제 추천해달라는 글이 자주 보이는데 종류별로 가장 무난하고 사람들이 많이 먹는 제품으로 총 정리해서 추천해드림 1. 종합비타민 라이프 익스텐션 - 투 퍼 데이 120 캡슐 (2병링크: https://link.coupang.com/a/suIqz 4만4천원정도 요즘 환율올라서 3병 추천가격 https://link.coupang.com/a/HlE6M 종합비타민은 이게 제일 무난하다. (일명 라익투퍼) 하루 2알 복용인데 고함량이라 1알만 먹어도 괜찮다. 가격은 120알 2만원정도 한다. (하루 2알 먹으면 한달에 만원꼴) 복용법: 하루 3끼 식사 ㅡ> 아침 식후 1알, 점심 식후 1알 / 하루 2끼 식사 ㅡ> 식후 1알 2. 오메가 3 스포치 리서치 - 오메가 3 (링크: 2병 https://..

[정보] 회춘약(NAD)은 진짜인가, 사기인가?

[정보]라는 분류표를 붙이긴 했지만, 생물학에 문외한인 자가 질문하는 글이라 보면 되겠음. 최근 인기있는 과학자 중에 '데이비드 싱클레어'라는 사람이 있음. 하버드 대학교 의과대학 교수인데, 노화의 원인과 그 대책을 규명했다고 해서 유명해진 사람임. 이 사람의 주장을 대충 요약하면 다음과 같음. "시르투인이라는 유전자가 있는데, 이 시르투인은 손상된 DNA 복구 등의 역할을 담당한다. 그런데 이 시르투인이 세월이 지남에 따라 점점 활동 빈도가 줄어들고, 따라서 DNA 손상이 누적됨에 따라 노화가 진행된다. 따라서 시르투인을 활성화시키면 다시 회춘 or 노화를 지연할 수 있다. 그리고 이 시르투인을 활성화시키려면 체내에 NAD라는 물질이 있어야 하는데, 이 물질 역시 세월이 지남에 따라 감소한다. 따라서 ..

[질문] 실리마린의 호르몬성 작용에 대해서

지금 여러말이 올라오는데 논문 좋아하는 제가 여기서 빠질수 업ㅂ어서 참견하려고함 THE SAFETY AND EFFICACY OF A SILYMARIN AND SELENIUM COMBINATION IN MEN AFTER RADICAL PROSTATECTOMY – A SIX MONTH PLACEBO-CONTROLLED DOUBLE-BLIND CLINICAL TRIAL http://www.medicinacomplementar.com.br/biblioteca/pdfs/Cancer/ca-1526.pdf 일단 이중 맹검 실험 + 인용수 35 짜리임 (적당히 믿어볼만한 수준) 아따 데이터 시트 깔끔하게 잘해놨네 (그런데.. 데이터 시트는 좋은데 신뢰구간좀 그려주면 좋을텐데...) 밑에서 두번째에 우리의 관심사 테스토..