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수족냉증때매 괴로운 분들 많은걸로 압니다
수족냉증이라하면 흔히
혈액순환이 문제니 오메가를 먹어라 징코를 먹어라
유산소를 해라 하시는데
'혈액이 순환이 안되어 생기는' 수족냉증에는 그게 좋겠죠
근육을 키우거나 그래서 혈류량을 증가시키는 방법이요
이런분들은 평소 기력이 부족하거나 그럴겁니다
근데 수족냉증을 야기하는 다른 큰 이유도 있어요
그게 바로 자율신경실조인데요
쉽게말해서 교감신경과 부교감신경 밸런스가 깨진거에요
스트레스 불안이 지속되면 코티졸이 분비 되는데
그게 장기간지속되면 결국 부신 망가지고
자율신경불균형이 생겨요
그래서 불안하고 긴장되고 손발이 차가운데 땀이나고
심장은 쿵쿵대고 피곤한데 잠은안오고 소화안되고
이런증상들이 주입니다 만성피로 생기고요
성격이 조금은 예민하신 분들일수도 있어요
자율신경불균형으로인한 수족냉증은 혈액순환이 문제가
아닙니다.
자율신경불균형을 바로잡아야 그 증상이 서서히 완화돼요
항진된 교감신경을 낮추는건 여러가지 있죠
오메가 마그네슘 b d 아슈와간다 테아닌 등등 정말많은데
더 중요한건 지속적인 스트레스 환경에서 벗어나는 거에요
그게 안된다면 영양치료 하면서 명상같은거 하시면 도움돼요
증상심하면 정신과가서 벤조디아제핀이랑 인데놀 받으세요
수족냉증엔 혈액순환이란 말만 나와서 글쓰고가요
-----3줄요약-----
손발찬데 땀나고 심장뛰면
자율신경 불균형이니
심신을 이완시켜라
ㅊㅊ영갤/따뜻해(106.102)
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