728x90
1. 비타민 A & 베타카로틴
2. 비타민C
3. 비타민E
4. 리보플라빈(비타민B2)
5. 아연
6. 셀레늄 & 글루타치온
6. 안토시아닌
7. 지아잔틴
8. 루테인
출처 : 삼성서울병원 임상영양팀
1. 비타민 A & 베타카로틴
베타카로틴은 비타민A의 전구체로 항산화 역할
백내장 및 노인기 황반변성 등을 예방하는 효과
2. 비타민C
강력한 항산화기능을 하여 백내장의 위험을 낮춤
나이가 들면서 생길 수 있는 황반 결손과 시력 저하 방지
3. 비타민E
지용성 비타민으로, 강력한 항산화기능을 하여 세포를 보호
백내장 및 시력저하 예방 효과
4. 리보플라빈(비타민B2)
망막 색소에서 발견되고 빛의 변화에 적응하는 것을 도와줌
리보플라빈이 결핍되면 빛에 민감해져 눈이 쉽게 피로
백내장을 예방
5. 아연
망막에 필수적인 영양소 항산화제 역할
노인기 황반변성과 백내장을 예방
6. 셀레늄 & 글루타치온
글루타치온은 몸에서 만들어지는 항산화 효소로,
눈을 위한 방어 기능
글루타치온이 부족하면 눈은 쉽게 산화적 손상을 받음
체내 글루타치온을 높이기 위해 셀레늄이 필요
7. 안토시아닌
항산화 기능이 뛰어남
블루베리는 슈퍼푸드 중 하나로 눈 건강에 좋은 식품
8. 지아잔틴
강력한 항산화 역할을 하여 자외선으로부터 망막을 보호
노화로 인한 백내장, 녹내장과 망막변증을 예방
9. 루테인
눈으로 들어오는 빛을 걸러주는 필터의 기능을 하고 황반변성을 예방
눈에서 합성되지 않으므로 평소에 루테인 보충이 필요
ㅊㅊ영갤/ㅁㅁ(222.103)
'현명한 영양제 고뇌' 카테고리의 다른 글
| [일반] 오메가3 추천해준다 딱 이 2개면 된다. (0) | 2022.04.04 |
|---|---|
| [일반] 간수치 얘기하는 애들 특) (0) | 2022.04.02 |
| [일반] 고약사 피셜 투퍼데이 구매 위험하다 (0) | 2022.03.30 |
| [일반] 비타민C 총 정리.jpg (0) | 2022.03.27 |
| [정보] 회수 조치 된 크릴오일 12제품 명단 (0) | 2022.03.26 |