[일반] 영양제 >> 운동 >> 식단인이유

나 24 (담배안함 술 한달에 3번정도함)

 

동생 21 (흡연 술 좀 마심)

 

엄마 40대 후반 (술담배 안함)

 

아빠 50대 초반 (담배안함 밤마다 맥주1캔씩 마심)

 

내가 그렇게 생각하는이유는

 

나는 아침에는 정상적인 식사를 하는데 점심저녁은 일주일에 4~5번을 인스턴트로 때움(라면+햄버거 or 라면+샌드위치 or 라면+과자) 거기가 파란이온음료 500ml 맨날 사서먹음

 

대신 인스턴트 식사후에 영양제(비타민b컴 or 아연50mg or 칼마디)를 1개씩 돌아가면서 먹음 하루는 비타민b 그다음날은 아연 이렇게

 

그리고 밤마다 매일 유산소 20분이상 중량은 매일은 아니고 자주침

 

내동생은 흡연자이고 운동안함 인스턴트 자주때우고 잠 많이잠 영양제 안먹음

 

엄마는 등산자주하고 에어로빅 자주함 영양제같은거 약이라생각하고 불신하고 안먹음 건강한 식단이 최고라고함 채식위주의 식사

 

아빠는 테니스매니아 일끝나시면 테니스 맨날침 엄마와 같은생각이라 영양제 불신하고 홍삼이런거 드심

 

우리집에 혈압계 당수치재는기계 다있는데 엄마아빠 자주개고 나랑 동생도 억지로 잰다. 공복혈당, 혈압등등

 

 

 

혈당수치 우리가족중에 내가 제일ㅆ정상 가장안정권 (공복에는 80이상 100이하로 알고있음)

 

혈압수치도 내가 제일ㅆ정상 동생보다도 더 안정권 (최저80 최고 120이 이상적임)

 

겨울에 나빼고 다 감기 한번씩걸림 감기 성인된후에 1년에 한번걸릴까말까함.

 

영양제의 중요성을 말해줘도 가족들 귓등으로 듣고 내가 먹을라하면 넌너무 많이먹고 영양과잉이라고 안먹어도된다고 말함

 

영양제 갤러는 아니고 브랜드도 안따짐 비타민b는 gnc인가 부모님이 회원가입해놓은걸로 사고 나머지는 마트에서 파는거 암거나샀음

ㅊㅊ/123123(175.195)