1. 흡수율 -피콜리네이트 형태가 가장 흡수율이 높음 2. 구리 -구리와 길항작용을 함. -아연은 구리수치를 떨어뜨리지만, 구리는 아연수치를 떨어뜨리지 않기 때문에 구리를 섭취해줘야 함 -아연과 구리의 비율은 15:1~30:1 -구리가 세로토닌을 분해하기 때문에, 아연의 섭취는 우울증에 간접적으로 도움이 될 수 있다. 3. 철분 -철분과 아연은 경쟁흡수 관계이기 때문에 아연을 섭취하면 철분이 부족해질 수 있다. -아연 먹으면 졸음현상이 오는데, 이게 철분부족에서 오는 빈혈 때문인지 아니면 아연 자체가 중추신경을 억제하기 때문인지는 모르겠음(둘 다 언급되어 있더라) -아연섭취로 철분을 보충하는 것은 사람에 따라 다름. 특히 남자에게는 더 4. 칼륨 -아연을 섭취해지면 칼륨이 부족해져서 좌골신경통(허리~골반..