[정보] 칼럼1. 비타민&미네랄 RDA, UL 및 최적섭취량

#용어

-RDA (Recommended Dietary Allowances): 거의 대부분의(97~98%) 건강한 사람들에게 충분한 평균 섭취량 (공식)

-AI (Adequate Intake): RDA를 설정하기엔 근거가 부족할 때 충분 섭취량을 대략적으로 정해놓은 것 (공식)

-UL (Tolerable Upper Intake Level): 대체로 부작용을 나타내지 않는 최대 섭취량(원문:~unlikely to cause adverse health effects.) (공식)

-최적섭취량: 비공식적으로 최대의 효과와 최소의 부작용을 얻기 위한 량

 

 

 

 

 

 

기준은 18세 이상 성인 남성입니다.

하루 한알 종합비타민 링크:https://coupa.ng/b3pWwB

 

 

 

출처:영갤/삼성제약쏜다

 

근거

1.비타민 RDA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56068/table/summarytables.t2/?report=objectonly

2.미네랄 RDA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545442/table/appJ_tab3/?report=objectonly

3.비타민 UL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56068/table/summarytables.t7/?report=objectonly

4.미네랄 UL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545442/table/appJ_tab9/?report=objectonly

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."