[일반] 비타민C 에 괜히 책임 전가 하지 말자.

비타민C 복용 관련 이런저런 글이 올라 오는데 몇가지 만 말할께.

 

피로?

비타민C 먹고 피곤하다 피로하다 하는데 이건 비타민C 부작용 아닐꺼야.

내가 이런 저런 영상 자료 다 찾아보고 부작용 관련 뒤져봤는데

 

그중에 피로는 없었어.

가장 큰 부작용? 이란게 결석 이었지.(이것도 찬반이 많이 나뉨)

 

영양제를 먹기 전에 본인 식습관과 운동여부를 먼저 확인해봐.

님들 그거 암?

 

잠을 늦게 자면 잘수록 우리 장기는 힘들어 하는거 암?

쉽게말해 매일 매일 늦게 자면 잘수록 그리고 좋은 잠을 못잘수록 님들이 그리 걱정하는 "신장" 망가진다는 거임.

 

정말 "신장" 걱정이 그리 되면 일단 일찍 자길 바람.

그리고 저염식 하지 말고 이리 말하면 짜게 먹으라는 거냐? 하는데

적당히 간해서 맛있게 먹으라는 거임.

 

물도 적당히 마셔주고.

일단 이것부터 못지키면서 무슨 그리 자신의 몸 장기 걱정은 하는지? ㅋ

 

이어서 말하자면

혹 탄수화물을 너무 많이 먹는거 아닌지 돌아봐들 탄수화물을 지나치게 먹으면

몸이 항상 피로해지는건 당연한거야.

 

라면 빵 아이스크림 밥 기타 모든 탄수화물을 많이 먹으면 먹을수록 몸은 피곤해져.

하루 탄수화물 량만 조절해도 몸이 가벼워진다.

 

극단적? 으로 난 군것질 아예 안하거든 내가 먹는 탄수화물은 하루 세끼 밥 말고는 없어.

그래서그럴까? 막 하품하고 몸 나른해지고 식곤증 같은것도 없다.

 

진심! 그래서 내가 정말 몸이 피곤했던게 언제였지? 요즘 그 생각 한다니깐.

과거에는 안그랬어.

 

정말 피곤하고 그랬는데 좀오래전부터 ~~~~~~~ 지금까지 단한번도 아! 피곤해 죽겠다 한적이 없어.

 

이어서 운동좀 해라....

헬스장 가서 으싸 으싸 근력운동 안해도 되니 좀 재발 나가서 한시간 정도 좀 뛰세요.

 

유산소 운동을 해줘야 피가 잘 돌고 땀을 통해 노페물 몸밖으로 나오고 심장 좋아지고 다리 근력 좋아지고

스트레스 날라가고 하니 피곤이 점점 줄어들지.

 

이런것 안하고 그냥 비타민C 한테 모든잘못 덥어씌우면 니 맘은 편하니?

 

물론 비타민C 가 활성산소를 잡아먹으니 불면증이 올수는 있을거야 어쩌면.

그렇다면 저녁먹는 시간을 좀 당기거나 저녁에만 먹는 량을 좀 줄이는 건 괜찮겠지.

 

그리고 잔뇨감 이런건 원인이 정말 복잡혀.

니가 고기나 지방 그리고 탄수화물(라면 빵 아이스크림 기타 몸에 안좋은 것)을 너무 많이 먹고 거기에 운동 안해서  젊은나이에 전립선 염증이 생겨도 그렇고

결석이 이미 몸안에 있어도 그래. 그외에도 원인은 엄청 다양해.

 

이런거 전부 생각 안하고 비타민C 한테 책임 전가하지마.

일단 비뇨기과 가서 소변검사 부터 해보시길.

 

몸이 피곤한 사람이 비타민C 먹으면 효과 있는 사람도 있고 똑같이 피곤한 사람도 있어.

난 후자임.

 

난 비타민 C 먹고 피곤함이 사라지지 않았어.

그래도 계속 먹어 난.

 

식습관 및 잠자는 습관 바꾸고 운동을 하는데도 피곤하다?

정말 니가 스트레스가 엄청 심해 그런것 같다?

 

그럼 부신피로증후군 검색해서 거기서 추천하는 영양제를 드셔봐.

그것도 아닌데 피곤하다.

 

그럼 모든 영양제를 일단 끊어봐야지.

끊어봤는데도 피곤하다.

 

그럼 당장 병원가서 피검사 부터 해봐야 하는것 아닐까?

 

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ㅊㅊ-영갤/oo(61.106)

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