[일반] 난 비타민C 복용 회의적이다

내가 C메가도스 2년 장복하면서(6g) 그동안 느낀 부작용들이 심한 빈뇨, 극심한 허약 피로, 브레인포그, 불면증, 머리 얇아짐, 피부 거칠어짐, 발기 잘 안됨 등

갈수록 이상함을 직감해서 공부해보니 비타민C는 구리,아연 B12, B9, 비타민E 등과 길항을 함

그래서 확인해보려고 최근 미네랄 검사해보니까 코발트(B12),아연,구리 등이 결핍으로 나오더라

그리고 C가 알루미늄의 흡수를 증가시키는데 설상가상으로 알루미늄 수치가 과다로 나왔다

고약사 말로는 C가 여성호르몬을 올린다는 연구도 있다고 한다

요즘 C 아예 끊었는데 컨디션이 훨씬 정상적으로 돌아옴

난 C는 먹을 거면 최대 1g만 권고한다

 

비타민 C 가성비 : https://coupa.ng/cayJi6

 

ㅊㅊ:영갤/ㅇㅇ(125.143)