src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> [일반] 한국 & 미FDA 일일 권장섭취량 정리

현명한 영양제 고뇌

[일반] 한국 & 미FDA 일일 권장섭취량 정리

위즈덤현 2021. 12. 22. 18:09
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* 한국 / FDA *

 

 

 

비타민A 600~800ug / 900ug

 

비타민B1 1.1~1.2mg / 1.2mg

 

비타민B2 1.2~1.5mg / 1.3mg

 

비타민B3 14~16mg / 16mg

 

비타민B6 1.4~1.5mg / 1.7mg

 

비타민B12 2.4ug / 2.4ug

 

비타민C 100mg / 90mg

 

비타민D 10ug / 20ug

 

비타민E 12mg / 15mg

 

비타민K 65~75ug / 120ug

 

마그네슘 280~370mg / 420mg

 

아연 8~10mg / 11mg

 

엽산 400ug / 400ug

 

칼슘 700~800mg / 1300mg

 

망간 3.5~4.0mg / 2.3mg

 

요오드 150ug / 150ug

 

셀레늄 60ug / 55ug

 

몰리브덴 25~30ug / 45ug

 

인 700mg / 1250mg

 

구리 650~850ug / 900ug

 

철 8~14mg / 18mg

 

비오틴 30ug / 30ug

 

판토텐산 5mg / 5mg

 

크롬 20~30ug / 35ug

 

 

 

- 성인 남,녀 기준

 

ㅊㅊ-영갤/ㅇㅇ(118.91)