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꾸준히 먹어온 카제인 30g당 칼슘 645mg
궁금해져서 알아본 유청단백질 보충제 30g당 칼슘 120mg
게다가 수제 요구르트 반 컵(100ml) 매일 먹고있음
시발 나 병신이었네 카제인 좀 줄여야지
ㅊㅊ-영갤/ㅇㅇ(39.7)
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