[일반] 오메가3 의무적으로 먹을 필요는 없는 이유

최근 대규모 임상 결과가 몇개 나왔는데

 

심혈질관 심장질환 등등 대부분 효과가 없는거로 밝혀짐

 

DHA가 뇌에도 효과가 없었음

 

 

오히려 경미하게 암발생률이 올라갔음

 

남자의 경우 전립선암 발병률이 미량 올라감

 

 

하지만 의사/약사 유튜버들은 여전히 오메가3 영양제를 1순위로 뽑음

 

그 이유가 만성염증 개선 효과 때문임

 

하지만 이거도 진짜 효과가 있는건지 더 연구가 필요함

 

 

그리고 미국보건부는 최근에 오메가3를 먹으려고 영양제를 먹거나 생선을 따로 먹을 필요가 없다고 결론을 냈음

 

왜냐면 굳이 생선으로 섭취를 안해도 미국인들이 평소 먹는 음식에 오메가3가 들어있어서

 

결핍인 사람은 거의 없었기 때문임

 

(결론적으로 영양제는 본인이 효과가 있다고 생각하는것은 개개인의 선택)

 

ㅊㅊ-영갤/엄지