[일반] 피로회복 하겠다고 비타민B좀 처먹지마라

비타민B군을 복용하면 피로회복되는건 맞지만

비타민B가 결핍되어서 피로한 경우는 거의 없다고봐

피로가 쌓이는 다양한 원인을 알아서

맹목적인 비타민B컴 찬양을 그만뒀으면 좋겠다.(종비면 충분해^^)

 

- 잠을 못자서 피곤하다

불면증에 좋은것은 L글리신, 가바, 레몬밤, 발레리안루트등이 있어

 

- 우울하고 짜증나는일이 있어서 정신적으로 피로하다

부신기능이 저하되어서 그런거야 아답토젠허브를 복용하렴

홀리바질, 마카, 아슈와간다등이 있어

 

- 밥 먹고 나니 피곤하다

내장이 튼튼하지 못하고 음식을 대사할때 생긴 이산화탄소가

잘 배출되지 않아서 그럴거야.

내장을 튼튼하게 하는데는 L글루타민,

이산화탄소 배출에는 비타민C와 소금을 추천해

(밥먹을 떄 숨도 제대로 안쉬고 처먹는건 아니지?)

 

- 운동만 하고나면 피곤하다

산소부족일 가능성이 높아, 비타민C 먹으렴

(단백질과 당분 보충은 당연히 해야겠지?)

 

- 눈만 피곤하다

눈에 지속적으로 열이 발생해 눈의 수분이 증발되어서 그럴거야.

물이 매말랐다면 기름을 믿어볼 차례란다

오메가3, 비타민A, 루테인등을 추천해

 

"그래도 피로회복 되는건 맞잖아!!" 라고 한다면

비타민B군의 종류와 효능을 알아보자.

 

ㅊㅊ영갤/웃지않을수가없다

 

 

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