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종합 비타민 쏜리서치 베이직 V
고려은단 비타민 C 1000
간건강 쏜리서치 SAT
퓨어 비타민 D 리퀴드(흡수 좋고, 방울당 1000이라 용량 조절 자유자재+타 제형에 비해 압도적으로 가성비 높음)
노르딕 얼티메이트 오메가 2X
유비퀴놀(코앤자임Q10)
MSM(Opti원료 사용, 자로우 MSM 캡슐 등)
NAC(뮤테란 등)
단백질(소고기/닭고기+자주 섭취 못할시 마이프로틴 단백질 보충제)
크레아틴(근육에 수분 잡아줌)
쏜리서치 아연 피콜리네이트(아연)
퓨어 마그네슘 글리시네이트(마그네슘)
유산균->장&질건강
자로우 도필러스 캡슐/자로우 보울라디
시중 각종 유산균+질 유래 유산균 등등
프리바이오틱스->유산균 밥
나우 이눌린 파우더
+
옵션
알파리포산/알리포산(R리포산이 좀더 세고, 저혈당 쇼크 우려 있고, 금속성 미네랄과 함께 먹을 시 흡수율 낮추니 요주의)
포도씨추출물(붓기 개선/항산화)-영양제로도 나오고,전문의약품으론 엔테론이 있다
+
물 많이 마시기
ㅊㅊ영갤/신입(119.149)
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