[일반] 영린이 영양제 계획 평가좀(요약있음)

 

각 단계별로 약 한달 정도는 텀을 두고 몸에 이상이 생기는지를 살펴볼 생각.


1. 나우 마그네슘 시트레이트

스타트를 이걸로 끊는 이유는 비타민C 메가도스를 위함임. 마그네슘 효과를 보고 싶은 것도 있지만, 그 좋다는 킬레이트 안사는 이유는 구연산의 결석 방지 효과가 필요하기 때문.



2. 나우 아담 태블릿 / 얼라이브 종비 + 고려은단 비타민C + 국내산 비타민 D

비타민 D나 C는 국내산 적당히 써도 딱히 직구랑 가격차이 안나는 거 같아서, 통관 제한이나 배송 등의 편의를 위해 국내산 쓸 예정. 비타C는 하루 3000 정도로 시작해서 이틀마다 용량을 1000씩 늘려보고, 가스차고 설사난다 싶으면 용량을 정할 생각. 사실 메가도스가 내 몸에 맞는지 안맞는지도 모르고, 한 6000~최대 9000 정도면 적당할거라 생각하고 있음. D는 하루 4000IU 정도로 먹을거임.
근데 왜 아헙에서 나우 태블릿 안파누...



3. 나우 실리마린

뭔가 나우충 같은데 뒤적뒤적 하니까 가성비가 제일 나은거 같더라고 많이들 먹는거 같기도 하고... 쨌든 평소에도 간이 좋지가 않고, 영양제 많이 먹게 될테니 간 보호가 필요할 거 같아서.



4. 스포츠 리서치 오메가3 트리플 스트렝스

오메가3 정보글 찾아보니까 오메가3는 이게 제일 나을거 같다는 생각이 들더라고. ㅇㅇ.


5. 뇌영양제

아직 뭘 쳐먹을지 고르질 못하긴 했음ㅋㅋㅋㅋ 징코랑 브레인인핸서 둘 중 하나 먹을건데, 브레인인핸서 꽤 비쌈... 아님 어차피 성분 겹치는것도 아니니 둘다 먹을수도 있고. 둘다 닥터즈베스트임.


6. 레스베라셀+아스피린 장용정

더럽게 비싼 영양제 끝판왕중 하나인 레스베라셀. 이걸 쳐먹을 즈음이면 내 나이가 30 전후가 될거임. 그때쯤 가서 먹을 생각이거든. 레스베라트롤에 300mg NR 포함해놓고 이정도 가격이면 무난하다 싶어서 지를 생각. 싱클레어가 아스피린도 먹길래 따라먹으려고. 암예방 때문인듯? 위 아작나는거 싫으니 장용정으로 먹을거임.




요약

1. 구연산마그네슘
2. 종비 + 비타D + 비타C 메가도스
3. 실리마린
4. 오메가3 트레플 스트렝스
5. 뇌영양제 (징코랑 브레인 인핸서중 하나 또는 둘 다)
6. (나이 30 전후쯤) 레스베라셀 + 아스피린 장용정

이 순서대로 먹을거임

 

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(223.62)