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하루 간단한 산책 30분 >>>> 영양제
매일 식단이며 영양제며 최고수준으로 2~3달동안 관리했는데 그냥 일반식에 간단한 운동했을때가 훨씬더 체력이며 에너지가 넘쳤다
영양제도 중요하지만 운동하자 친구들아
현대인의 고질병이자 비활동성은 건강을 망치는거같다
ㅊㅊ/asd(121.132)
ㅇㅇ(121.185)
산책30분이 운동이라니.. 기본적인거지
ㅇㅇ(211.220)
나는 헬스하거든 운동 아주 중요하지 그런데 보충제랑 영양제 안 먹고 하니까 소변에서 냄새나고 피부주름 생기고 머리카락 얇아지더라 1순위가 영양 2가 운동임
ㅇㅇ(211.220)
근데 컴퓨터 스마트폰 때문에 요새 사람들 운동부족이 심각하긴하지
ㅇㅇ(223.33)
영양 >운동 >휴식임. 그리고 30분 걷는건 노인네들도 하는 기본적인 활동범위라 운동이라고 말하기에도 쪽팔림.
ㅇㅇ(223.33)
어쩌면 걷기, 산책이 당연한게 아니라 운동이 되어버린게 참.. 요즘 사람들 제대로 된 운동을 안해서 그런거 같음.
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