[일반] 내가 장이 안좋아서 알아본 현재 장건강을 위한 방법으로는

보통 밥먹고 복부팽만이나 설사같은거 하는 사람은 SIBO증후군이 걸려있을 가능성이 있어.

 

이게 뭐냐면 해로운균이 위까지 침범할정도로 많아졌다는 건데

 

제일 중요한 원인은 위산이 줄어든 것이라는 거 같아

 

대장에 원래 제일많고 위에는 거의 없어야 정상인데 위산이 약해져서 해로운균을 죽이는 역할을 제대로 못한다는 거지

 

그래서 위산이 음식물과 해로운균을 녹이고 소화효소에 의해 분해되서 흡수해야 하는데 그걸 못하니까

 

음식물이 소화되지 않은 상태로 내려가고 내려가기 이전에도 해로운균이 많이 증식해 있으니까 미리 해로운균이 그걸 먹고 방구끼고 그러는 거지

 

그것과 함께 장누수증후군도 생기고 소화되지 않은 단백질 등이 그 구멍으로 빠져나가 체내에 존재하게 되고 그것땜에 몸에 트러블올라오고 아토피 생기고 그런대

 

요즘에 그것 땜에 로우 포드맵 식단을 하면서 유산균 섭취하고 있어.

 

위산 부족이 제일 원인이라는 것 같던데 그래서 홍초같은거 식전 30분에 먹어줘서 위 자극해서 PH농도 낮추도록 하고도 있고

 

stop sibo c라는 약을 누가 추천해주던데 그런거 오플이나 쿠팡에 안팔더라 ㅜㅜ

 

위산 보충제를 사야할까

ㅊㅊ/ddda(113.131) 

 

ㅇㅇ(61.83)

베타인(HCL) + L글루타민 + 비타민c