[일반] 활성산소의 주범.txt

 

 

1.과식 

연소과정에는 반드시 산소가 필요하게 돼 있다. 따라서 과식을 하면 우리 몸은 너무 많이 들어 온 에너지원을 

태워 재빨리 몸속의 균형을 맞추려고 드는데 이 과정에서 산소의 양을 평소보다 많이 필요로함

 

 

2.운동 

너무 안하면 잉여(剩餘) 산소가 활성 산소가되고 너무 많이하면 과호흡으로 잉여산소 생겨서 활성산소 많아짐

 

 

3.스트레스 및 과로

=만병의 근원 

 

 

 

 

그 밖에 비만,배기가스,중금속,방사선,화학물질,인스턴트 섭취등 여러 복합적인 원인이 작용해 활성산소를 발생시켜 세포 손상 및 파괴 종국에는 노화 촉진과 암이 생긴다, 따라서 우리 인체 내에서 불필요하게 활성 산소가 발생되지 않도록 평소 생활 습관을 바꿀 필요가 있으며,면역 기능이 떨어지는 시점에서는 활성산소를 제거하기 위한 항산화 네트워크를 실행하는 것이 건강 수명을 늘리는 좋은 방법이다.

ㅊㅊ/dd(211.184)