[일반] [정리] 비타민 영양제 가장 무난한거로 추천해준다(22.12.9수정완)

종합비타민, 영양제 추천해달라는 글이 자주 보이는데

 

종류별로 가장 무난하고 사람들이 많이 먹는 제품으로 총 정리해서 추천해드림

 

 

 

1. 종합비타민

 

 

 

 

라이프 익스텐션 - 투 퍼 데이 120 캡슐 (2병링크: https://link.coupang.com/a/suIqz

4만4천원정도

요즘 환율올라서 3병 추천가격 https://link.coupang.com/a/HlE6M

 

종합비타민은 이게 제일 무난하다. (일명 라익투퍼)

 

하루 2알 복용인데 고함량이라 1알만 먹어도 괜찮다. 가격은 120알 2만원정도 한다. (하루 2알 먹으면 한달에 만원꼴)

 

복용법: 하루 3끼 식사 ㅡ> 아침 식후 1알, 점심 식후 1알 / 하루 2끼 식사 ㅡ> 식후 1알

 

 

 

 

 

 

2. 오메가 3

 

 

 

 

 

스포치 리서치 - 오메가 3 (링크: 2병 https://link.coupang.com/a/HlFGU  ->잦은품절남, 품절시 재검색추천드립니다.

 

특징) 알래스카 명태 추출 / 1정당 EPA+DHA 합 가장 높음 (950mg) (가격: EPA+DHA 1g당 253원 한달 )

 

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 - 오메가 800 90정

 

특징) 페루 및 칠레산 정어리, 멸치, 고등어 추출 / 가끔 할인할때 꽤 쌈 (가격: EPA+DHA 1g당 341원)

 

 

자로우 포뮬러스 - EPA-DHA 밸런스 240정 (링크: https://coupa.ng/b22LTW)

 

특징) 멸치 및 정어리 추출 / 먹어도 냄새가 안 올라온다고 함 / 가성비가 제일 좋음 (가격: EPA+DHA 1g당 195원)

 

 

노르딕 내츄럴스 - 얼티메이트 오메가 180정 (링크: )

 

특징) 멸치 및 정어리 추출 / 비린내 없고 레몬향 / 고급 제품 (가격: EPA+DHA 1g당 671원)

 

 

복용법: 하루 1~2번 식후 1알

 

 

 

 

 

 

3. 비타민 C

 

 

 

 

캡슐, 태블릿, 파우더 총 3가지 유형이 있다.

 

 

캡슐: 캘리포니아 골드 뉴트리션 - 비타민 C 1000mg 240 캡슐

 

특징) 위에서 태블릿보다 빨리 녹음 / 신 맛 안나고 손에 안 묻음 / 부형제 없음 (가격 1g당 70원)

 

 

태블릿: 고려은단 - 비타민C 1000 600정(링크:https://coupa.ng/caUU3B)

 

특징) 개별포장이라 휴대하기 좋음 / 영국산 Quali-C 를 사용함 / 부형제가 있음 (가격 1g당 67원)

 

 

파우더: 나우푸드 - 비타민C 크리스탈 1361g (링크:https://coupa.ng/b226w7)

 

특징) 가장 흡수가 좋음 / 가성비가 좋음 / 제일 순수함 / 먹기 불편함 (가격 1g당 35원)

 

 

복용법: 매 끼니 식후 1g, 메가도스 하는 사람이면 식후 2~3g 이상

 

 

 

 

 

 

4. 비타민 D

 

 

 

캘리포니아 골드 뉴트리션 - 비타민 D3 (2,000 IU) 360정 

 

비타민 D 농도 유지용으로 먹어주면 좋은 용량임

 

360알이 만원대라는 엄청난 가성비를 자랑함 (한달에 천원꼴)

 

복용법: 하루 1번 식후 1알 (특히 기름진 식사 후에 먹으면 좋음 나는 점심 식후 먹음)

 

대용1만원대 스포츠리서치사D:https://link.coupang.com/a/l4c8d

 

 

 

 

5. 유산균

 

 

 

 

자로우 포뮬러스 - 자로우-도필러스 EPS 50억 120캡슐 (링크:https://coupa.ng/b226Ah )

 

특징) 개별포장이라 보관 및 휴대하기 좋음 (한달에 8천원꼴)

 

 

헬시오리진스 - 내츄럴 프로바이오틱 300억 CFUs 150캡슐 (링크https://link.coupang.com/a/suJiR

 

특징) 유산균 300억마리 (한달에 7천원꼴)

 

 

복용법: 아침 공복에 1알 or 밤에 공복에 1알 (아침을 먹어서 아침 공복이 없는경우)

 

 

 

 

 

 

6. 마그네슘

 

 

 

 

쏜리서치 - 칼슘-마그네슘 말산염 240 캡슐 (링크: https://link.coupang.com/a/suJpS

 

특징) 말레이트 형태 / 알비온 원료 / 칼슘도 포함되어 있어서 같이 먹기 좋음 (가격: 1알당 140원)

 

 

나우푸드 - 마그네슘 글리시네이트 180 캡슐 (링크:https://link.coupang.com/a/HlHN2

 

특징) 비스글리시네이트 형태 / 알비온 원료 (가격: 1알당 111원)

 

 

블루보넷 - 킬레이티드 마그네슘 120 캡슐 (링크:https://link.coupang.com/a/HlHVP

특징) 비스글리시네이트 형태 / 알비온 원료 / 이유는 모르겠는데 엄청 인기있어서 자주 품절 (가격: 1알당 167원)

 

 

닥터스베스트 - 고흡수 마그네슘 240 캡슐 (링크:https://link.coupang.com/a/HlIb8

**배송비포함 3만원 이하

 

특징) 라이시네이트 글리시네이트 형태 / 알비온 원료 / 가성비 좋음 (가격: 1알당 75원)

 

 

복용법: 저녁 식후 2알

 

 

 

 

 

 

사람들이 가장 많이 먹는 영양제 종류인 종합비타민, 오메가3 비타민C, 비타민D, 유산균, 마그네슘 총 6가지

 

그중에서도 많은 사람들이 먹는 제품만 써놨음 (비타민 D는 다른 브랜드 먹어도 상관없음 그냥 저게 제일 싸고 무난해서 추천함)

 

 

매일 투퍼데이 2알, 스포츠리서치 오메가3 1알, 고려은단 비타민c 3알, 비타민d 1알, 자로우 유산균 1알, 닥터스베스트 마그네슘 2알

 

이렇게 먹어도 한달에 37,000원밖에 안들음 여기에 아이허브 할인받고 뭐하고 하면 한달 3만원정도로 충분히 가능

 

 

 

참고로 내가 먹는거

종합비타민 - 투 퍼 데이

오메가 3 - 캘리포니아 골드 오메가 800 (스포츠리서치꺼도 자주 먹음)

비타민 C - 외출시 고려은단, 집에서는 나우 크리스탈

비타민 D - 저거먹음

유산균 - 헬시오리진 300억 (그전엔 자로우 도필러스 먹었음)

마그네슘 - 쏜리서치 칼슘마그네슘 (그전엔 나우푸드 마그네슘 먹음)

 

 

p.s 건강기능식품은 의약품이 아니며, 복용의 책임은 복용한 본인에게 있습니다.

 

 

힛추

출처:비갤/여울지다58

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

제 링크로 구매시 직접 안찾아도 되니 서로 이득입니다. 
구매해주신 만큼 열심히 포스팅하겠습니다.
감사합니다.