피리독신도 물론 장복하면 위험한데 시아노코발라민은 임상실험했다가 투석기 단 사례도 있음ㅇㅇ 시아노코발라민을 고용량 복용하면 어떻게되냐면 흡수율이 1프로도 안되는 쓰레기 비활성 저가 비타민이거든 혈관에서 둥둥 떠다니면서 혈관에 상처를 내고 심지어 배출도 잘안되고 신장에 쌓인다고함 비타민b12는 꼭 시아노코발라민 (비활성형)이 아닌 메틸코발라민(활성형)으로 먹어 활성형은 안전함 비타민b6도 피리독신이라 써있는 제품은 당장 갖다버려ㄷㄷ 피리독살5포스페이트가 안전한 활성형임 출처:영갤/ㅇㅇ(112.158)
