비타민C 복용 관련 이런저런 글이 올라 오는데 몇가지 만 말할께. 피로? 비타민C 먹고 피곤하다 피로하다 하는데 이건 비타민C 부작용 아닐꺼야. 내가 이런 저런 영상 자료 다 찾아보고 부작용 관련 뒤져봤는데 그중에 피로는 없었어. 가장 큰 부작용? 이란게 결석 이었지.(이것도 찬반이 많이 나뉨) 영양제를 먹기 전에 본인 식습관과 운동여부를 먼저 확인해봐. 님들 그거 암? 잠을 늦게 자면 잘수록 우리 장기는 힘들어 하는거 암? 쉽게말해 매일 매일 늦게 자면 잘수록 그리고 좋은 잠을 못잘수록 님들이 그리 걱정하는 "신장" 망가진다는 거임. 정말 "신장" 걱정이 그리 되면 일단 일찍 자길 바람. 그리고 저염식 하지 말고 이리 말하면 짜게 먹으라는 거냐? 하는데 적당히 간해서 맛있게 먹으라는 거임. 물도 적당히..