영갤 사람들은 영잘알이니까 비타민d 먹어볼까말까 검색 타고 들어오는 사람들 보라고 씀. 영양제가 그냥 먹으나 마나한 보조식품 정도로 생각하고 있었는데, 최근에 비타민d를 먹어 보고 생각이 바뀜. 주관적이긴 하지만 내 글이 먹을까 말까 고민하고 있는 사람한테 도움이 됐으면 좋겠음. 결론부터 말하면 우울증과 피로 회복에 효과가 있음. 이걸 모르고 있었던 게 후회가 될 정도로. 다만 사람마다 케바케인게 당연하니까 아래 내 이야기를 참고 하면 좋을 듯. 1. 피로 회복 주말에 이유 없이 잠을 12시간 이상 자거나, 한 번 잠에 들면 잠자리에서 벗어나기 힘든 경우 효과 볼 가능성 있음. (보통 몸이 피곤하지 않더라도 잠을 많이 잠) 나는 특히 잠을 7시간 이하로 적게 자게 되면, 우울감과 특유의 피로감이 엄청났음..