[정보] 영양제 입문할때 가지는 선입견이나 오해 바로잡아줌

1.천연 비타민 같은건 없다
- 천연, 유기농 같은것도 전부 마케팅 용어
- 남들보다 1.5배 ~ 2배 가격 높여 팔겠습니다 라는 뜻이다


2.산화 마그네슘이라고 해서 안좋은건 아니다
- 설사만 안하면 산화마그네슘이 제일 안전하고 가성비도 좋다
- 몇달 먹으면 시트르산이나 킬레이트 등과 비교해서 혈중농도가 유의미하게 차이 나지 않음
- 특히 아연 같이 용량이 작은 경우 산화랑 킬레이트 흡수율 차이가 10%도 나지 않는다
- 아세틸기 붙여서 뇌 통과한다는거 전부 과학적 근거 부족하므로 걸러라
- 다만 탄산칼슘은 걸러라. 시트르산이나 킬레이트 제형으로 먹을것
시트르산 마그네슘 링크:https://coupa.ng/b3Mvfq

3.오메가3도 rTG와 EE 구분할 필요 없이 먹으면 된다
- 몇달 지나면 혈중농도 차이 무의미하다. 즉, 꾸준히 먹는게 중요하다는 뜻
- 다만 초기에는 rTG형태가 훨씬 빠르게 혈중농도가 오르므로 rTG먹다가 가성비 좋은 EE로 갈아타는게 효율적이다

4.유산균은 여러 종류 먹어봐라
- 남들은 좋다고하는데 안맞으면 헛수고다. 특히 유산균이 이게 심하다
- 국산 10억 유산균으로도 충분히 효과 본 사람들은 그거 먹는게 최고라는뜻
- 효과가 있는지 없는지는 배변상태보면 쉽게 판단 가능하므로 맞는거 찾을때까지 여러종류 섭취해보는거 추천
국산 10억 유산균 최저가 바로가기>>

5.허브류는 대부분 사짜가 많다
- 나 한때 20종류 넘게 먹어봤다. 걍 씨발 플라시보니까 돈낭비하지말고 기본에 충실해서 챙겨먹는게 좋다(종합비타민에 표기된 공통적인 영양소들)
- 약하게 우울증 있으면 세인트존스워트 먹어볼만하다.  다만 중증 우울증엔 효과 없고 우울증약 복용중일시에는 먹으면 안된다

6.누트로픽 (두뇌 집중력에 좋다고하는 것들)
- 거의 효과 없다
- 있다해도 카페인처럼 체감 있는것 절대 없다.

마지막으로 영갤 평가해봄

영갤에서 좋다고 하는거 솔직히 과장된것도 많다

난 내가 논문 찾아가면서 공부하고 처먹었다

그나마도 돈낭비했다는 생각 드는 제품 많더라

제품 추천올라오는건 썩 나쁘지 않다

여러 후기 보고 도전해볼만하다 싶으면 사먹어봐라

그러나 장담하건데 90%는 꽝일거임 ㅋ

우벤자임 추천해준 애한테는 내가 그랜절 3번 올린다
(우벤자임 링크:https://coupa.ng/b3Mvt1)
이건 최고의 효도템이었다

생각나는대로 적어봤는데 궁금한거 있음 댓글 달아라

 

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(121.146) 

 

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