[일반] 우울증, 공황장애, 강박장애, 사회불안장애 경험자로서 말한다

본인 우울증 공황장애 강박장애 사회불안장애가

5년전까지만해도 상당히 심해서 고통을 겪은 사람임

지금은 물론 많이 완화되었음 100%완치는 아니지만

이정도는 괜찮다 싶을정도로 많이 나아졌음

나도 처음엔 너무 고통스러워서 병원갔다 닥치고 걍 병원갔음

가본사람은 알겠지만 처음에는 약을 약하게 처방함

근데 갈수록 강하게 처방하는데

이게 먹을수록 없던 정신병도 생기는것같고

사람이 하루종일 멍하고 머리도 바보가 되는것처럼

머리가 둔해지는걸 느꼈음

이런상황에서 느낀게 특히 강박장애는

약을 먹어도 내가 걍 강박적인 생각을 해버리면 그만인거임

물론 증상 완화 신경 안정 시키는 작용은 확실히 있음

근데 그뿐임 약물은 절대 근본치료가 안됨

그때부터 깨닫고 약 끊고

운동하고 명상도 하고 도움되는 영양제도 먹고

무엇보다 3끼 제시간에 골고루 챙겨먹으면서

생활했다 수면도 12시에 무조건 자서 7시에 일어났음

이런생활 3개월정도하니까

진짜 많이 나아졌음

내가 정신과약에 대해 느낀점을 요약하면

분명 약간의 증상완화 신경안정작용은 있음

하지만 그뿐이고 근본치료는 안되고

결국 너의 생활습관과 마음가짐이 젤 중요하다

에이 무슨 정신병이 마음가짐으로 되냐 이러는 사람있을텐데

약은 10% 마음가짐이 90%다

아까 말햇다싶히 강박장애 경우 약먹고도

내가 걍 강박적 생각을 하면 그만인거임

약을 먹은게 아무 소용없게되는거다

생활습관 마음가짐 잘 컨트롤해라

 

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(198.199)

 

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