[정보] 논문으로 보는 발기부전과 영양제(22.4.13 수정완료)

항간에 떠돌고 있는 발기에 좋은 영양제들이 참 많지?

 

실데나필같은 치료제를 제외하고 도움이 될 수 있을까? 하는 영양제들을 찾아봤어.

 

 

 

 

일단은 발기에 좋다는 영양제들을 블로그 등을 통해 검색하고 성분 별로 쓸만한 논문을 검색해봤어.

 

그리고 나는 언제나 그렇지만 되도록이면 임상시험으로 구성된 자료를 찾으려고 해.

 

세포 단위 실험이나 동물실험은 거의 참고 안하고 있어.

 

 

 

 

 

 

 

@ 마카(최저가 링크:https://link.coupang.com/a/l4n9g) 2통

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/

성적 욕구 개선.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/

연구 필요.

 

-- 성욕 증가에 도움을 줄 수 있어보임.

 

 

@ 로디올라

 

신뢰할만한 정보 없음.

 

 

@ 트리뷸러스

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24630840/

효과 없음.

 

 

@ 마늘

 

신뢰할만한 정보 없음.

 

-- 하긴 마늘은 우리나라가 섭취량 탑인데 발기부전이 있으면 이상하긴 하네...

 

 

@ 징코 빌로바

 

일반 발기부전 환자에 대한 정보 없음.

 

 

@ 레시틴

 

정보가 아예 없음.

 

-- 레시틴이 정액량 어쩌고 하길래 그것도 찾아봤는데 아예 정보가 없는데? / 포스파티딜콜린 포함.

신뢰도 내팽겨치고 다 찾아봐도 정액량,질 포함 비뇨기 관련된 정보를 찾을 수가 없었음. 있으면 댓글로 링크 좀 부탁할게.

 

 

@ 아연

 

신장 질환자 외 일반인 대상 발기부전 정보 없음.

 

 

--아연도 정액량에 대한 정보 없음. 그래도 발기, 정액량보다는 정자의 품질에 대한 정보가 있어.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247182/

메타분석.

아연 항목을 보면 엽산+아연 설페이트(황산아연) 섭취 시에만 정자의 농도,형태가 개선 됨.

따로 섭취 시 효과가 다름.

 

 

 

 

 

등등 뭐 이 정도인데 마카 포함 허브류 들은 성욕 증가에 초점을 두고 있어서

 

아마 미약한 심인성 발기부전 정도는 극복해 볼 수 있지 않을까 생각해.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자 그리고 발기부전 검색으로 그나마 효과가 입증되고 있는 것들은

 

 

 

 

 

 

@ 인삼

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23254461/

고려인삼추출물 350mg/일 8주 경구 투여 (고려인삼추출물 제품 바로가기)

- 성 기능 all 개선

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3735289/

조직배양산삼(Panax ginseng C.A. Meyer) 2000mg/일 8주 경구 투여 (https://link.coupang.com/a/l4pE3

- 발기 기능 개선

 

그 외 홍삼 섭취도 효과적이라는 데이터도 있음. 홍삼(링크:https://coupa.ng/b3M071)

 

 

 

@ 아르기닌(링크:https://link.coupang.com/a/l4pJm

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10233492/

5000mg/일 섭취 시 환자들 간의 자각적인 증상 개선 보고 됨.

그 이하는 효과 없었음.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770070/

메타 분석. 1500mg ~ 5000mg 섭취 연구 분석.

- 성욕 증가 없음. 그 외 성적 만족도 및 발기 기능 개선 보고 됨.

 

소규모 연구는 효과 없었다고 하는 결론도 나옴.

 

 

그 외 아르기닌은 다른 보충제들과의 조합을 통해 충분히 효과적인 옵션이 될 수 있다고 나와있어.

 

 

대표적인게 피크노제놀® (최저가 링크:https://link.coupang.com/a/l4pOx

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851125/

복용량 : 하루 아르기닌 1.7g + 피크노제놀 40mg 3회(120mg)

= 꾸준히 복용 시 2개월 이후 부터 발기 기능 크게 향상.

 

https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-410X.2010.09213.x

복용량 : 하루 아르기닌 2.8g + 피크노제놀 20mg 4회(80mg)

= 치료 3개월 후 발기 기능 상당한 개선, 추가 6개월 까지 지속. 그 이후 연구 없음.

 

 

 

이건 일본인 대상 연구인데 기간이 짧아서 좀 그렇지만 같은 인종이라 관련성이 있을까 참고해보라고 가져와 봄.

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21618639/

복용량 : 하루 아르기닌 690mg + 피크노제놀 60mg + 아스파르트산 552mg 8주 복용.

= 총 발기 기능 지수 향상, 발기 강직도 현저하게 향상.

아스파르트산 링크:https://coupa.ng/b3M1ks

 

이 외에 요힘빈 등 조합이 있지만 통관 관계로 패스..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단은 이런 영양제 이전에 금연, 금주, 운동, 식습관 등 고쳐야 할 게 많겠지만 쉬운게 아니지...

 

내가 허접하게나마 조사한 자료를 토대로 결론을 내면

 

입증되지 않은 마카 + 레시틴 + 아연 이런 것 보다

 

인삼(몸에 안 맞는 사람 제외) + 아르기닌 + 피크노제놀

 

이 조합이 발기력 하락을 경험하는 사람들한테 효과적인 대안이 될 수 있다고 생각해.

 

물론 모두한테 적용되는 건 아니겠지만 말이야ㅠㅠ 팔팔정이 최고인거시다..

 

 

형들한테 도움이 될 수 있을까 하고 쓴 글이고 내 말이 정답은 아니니까 참고만 해.

 

그럼 즐발기~

 

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(221.167) 

 

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