[일반] 영양제 5년차 후기

1. 프로바이오틱스 재로우/락토비프:

 

 원래 소화기관이 약해서 효과가 진짜 개쩔게 느껴졌음

 

근데 1년 이상 복용하다보니까 좀 효과가 없는 느낌?

 

영양제 자체가 정상범위로 올라오면 효과가 확 떨어지는듯함.

 

2. 오메가 3 나우/스포츠/노르딕/캘골

 

 사실 막 직접적인 영향은 혈압이 135/80정도에서

 

115/70 정도로 좀 낮아진거

 

체감은 크게 안되긴하는데 혈압계로 보이니까 좋긴하더라 

 

3. 종비 라익투퍼데이

 

 사실 걍 먹음 비타민 d도 좀있고 안먹는거보다 낫긴하겠지하고 먹었음

 

4. 고려은단 비타민c

 

 확실히 고용량이라 그런지 피곤할때먹거나 입술에 단순포진 올라올때 감기몸살 근처로 먹어주면 효과가있음

 

5. 마그네슘 칼/닥베/나우

 

 수면유도나 신경안정 등 효과가 있다는데 잘 몰겠슴 

 

6. 타르트체리 라익/솔가/원액*5/스완슨

 

 운동하고 피로회복에 좋대서 자주 먹었는데 원액먹을때는 뭔가 느낌이있는거 같았는데 나머진 잘 몰겠슴 

 

7. 크랜베리 스완슨.내트롤?

 

 방광,전립선,단백질합성에서나오는 암모니아 생성등 약간 아랫쪽에 좋은 음식인데

 

원래 그렇게 나쁘진 않아서 잘 몰겠는데 확실히 이거 자주먹으면 단백뇨같은 증상이 사라짐 

 

8. 마카

 

 분말로 퍼먹었는데 아직도 기억나는게 첫날에 거기 커져서 뒤질뻔함

 

2일 3딸치고 그뒤로 안먹음 양도 존나많아져서 휴지 3번닦음 발사했는데 목까지 튀어서 에일리언처럼 소리질렀다

 

등등 더 있는데 기억이 안나네

 

- 영양제라는게 정상범위 안으로 들어가고 부족-정상-초과 이런단계에서 초과 단계에선 사실 큰 효과가 없는듯

ㅊㅊ영갤/2134(211.196)