[일반] 념글간 영양제 효능 설명 (영어 몰라서 직접 찾아봄)

 

상위로 갈 수록 과학적인 증거 + 효과가 큼

 

동그라미의 크기는 대중적인 인기도 (=많이 찾는 영양제)

 

주황색 동그라미는 과학적 증명은 부족하나 효과를 봤다는 사람들이 많다는 것

 

Strong ~ Promising 3개만 설명하겠음

 

 

 

 

1. Strong

 

agnus castus (PMS:월경전 증후군에 사용) - 서양 모형(牡荊), 정조수(貞操樹) Vitex agnuscastus: 마편초과(馬鞭草科)에 속하는 나무; 옛날에는 어원을 곡해하여 정조를 지켜주는 나무로 믿었다; 흰 색과 푸른 색의 꽃이 피고, 열매는 흥분제·구풍제(軀風劑)로 쓰인다 

 

fish oil (omega 3) - 오메가 3

 

whole grains - 통알곡 : 곡물 알갱이를 이루는 배유, 배아, 겨를 모두 간직하고 있으며,  본연의 전체 형태를 유지하거나 혹은 곱게 빻아져 가루로 만들어진 형태

 

 

 

 

2. Good

 

calcium - 칼슘

 

caffeine - 카페인

 

cannabis - 대마 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ

 

eggshell membrane - 달걀껍질 : 껍찔안에 있는 얇은 피막(皮膜)이 효과가 있다고 함 

 

feverfew - 화란국화 : 샐러드로도 이용

 

folic acid - 엽산

 

peppermint oil - 페퍼민트 오일

 

probiotics - 프로바이오틱스

 

vitamin D - 비타민 D

 

xylitol - 크실리톨 (자일리톨)

 

zinc - 아연

 

 

 

 

3. Promising (조짐이 좋은)

 

borage seed oli - 보리지 오일

 

abatacept - 아바타셉트 : 류마티스 관절염 과 같은자가 면역 질환을 치료하는 데 사용되는 약물

 

coconut oil - 코코넛 오일

 

ginger - 생강

 

gaba - 가바 : 아미노산 신경 전달 물질 (개인적으로 이거 효과 좋음)

 

devil's claw - 악마의 발톱 [천수근(天授根)], 퇴행성 관절염/골관절염, 요통의 약물근거 B등급

 

iron - 철

 

lavender - 라벤더

 

ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(221.146)