[일반] 유산균은 건강한 사람 장에서 발견되는 균을 먹어야한다 생각함

 

대장성궤양염에 건강한 사람의 대변을 이식하는 것으로 미루어 볼 때 어떤 균을 먹어야 효과적인지 알 수 있음

어떤 유산균이 좋은가요? 라고 물어보는 사람들이 많은데

제일 첫번째로 건강한 사람 소장, 대장에 있는 유익균을 먹으면 되고

두번째로 나한테 있는 특정 질환 (설사,IBS,질염 등등)에 특화된 균주를 먹으면 됨

 

L.람노서스 gg는 건강한 사람 장에서 많이 발견된거고

L.람노서스 Gr-1은 건강한 여성 질에서 발견된거임

L.애시도필러스 ncfm도 대변 샘플에서 분리시킨거고

B.락티스 도 건강한 사람 대장에서 많이 발견되는 균임

 

따라서 장건강이 안좋다? 그러면 우선적으로 람노서스, 애시도필러스, 락티스이 포함된 조합을 찾는게 맞음.

 

반면, 락토바실러스 중에서 L.카제이랑 L.플란타룸이 있는데

L.카제이는 요구르트에서, L.플란타룸은 발효식품에 많이 있는 species임

물론 이것들이 효과 없다는건 아님

 

Lp299v 같은 플란타룸 species는 연구도 많이 진행됐고 특정 질환에 효과 있는게 검증 되었음.

L.카제이도 shirota 같은 strain은 검증 받은 strain이라고 볼 수 있겠지.

 

그런데 국산 자체 유산균 플란타룸 species는 대부분 김치 같은 발효식품에서 얻어와서 자체 특허 균주라고 하는데,

연구 논문 몇개 없고 있는 것도 그나마 국내 연구임 이런건 신뢰할 수가 없음

요즘 유산균 붐이라 이런게 들어 있는 제품이 몇개 보이는데 검증 받은 species와 strain을 먹으라는게 내 의견이다.

ㅊㅊ영갤/모모찡

 

• ㅇㅇ(124.51)
• LGG 추천제품:덴마크 유산균이야기 or 컬쳐렐
  NCFM 추천제품:여에스더 or 고려은단 프로바이오틱스
  lp299v 추천제품:프로비마게 플러스 or 자로우 299v
  유산균이야기가 락티스 BB-12 까지 들어있어서 NCFM,lp299v 제품들이랑 같이먹으면 4대균주 끝판왕을 매달 최저가 4만원 이내에 섭취가능
  비싼 유산균 단일제 먹는거보다 낫다고봄 난
• • 모모찡괜찮은 람노서스+비피도박테리움 들어간 유산균 하나 정도에 치커리 추출물 등등 들어간 FOS 먹고 향진균제 먹는게 나음
  • ㅇㅇ(111.118)
  • 너 뭘좀아는구나
  • ㅁㅅㄹ(218.38)
  • lp299 만 먹다가 효과 부족해서 유산균이야기로 바꿔서 먹고있는데 효과좀있는듯 lp299까지 같이 먹어보겠음 오늘저녁부터
  • 인생(183.101)
  • 정보 ㄱㅅㄱㅅ