[일반] 유산균 복용하는 거보다 더 중요한 게 있음

1. 배 따뜻하게 유지하기(최소한 차게 두지는 마셈)

2. 패스트푸드, 가공식품들 최대한 자제

3. 프리바이오틱스가 될만한 식품들 자주 먹기

 

프로바이오틱스를 복용하고, 이에 더해 프리바이오틱스를 섭취하는 접근은 많이들 함. 근데 장내 유익균이 잘 번식하도록 환경을 조성하려면 안 좋은 음식 안 먹고 배 따뜻하게 유지하는 게 훨씬 중요함.

 

50억이니 100억이니 하는 거 별 의미없음. 1~3 잘 지키면 이틀에 한알 먹어도 충분함. 어차피 10억을 쳐넣든 100억을 쳐넣든 번식할 수 있는 환경만 잘 조성되어 있다면 시간문제임. 

 

그리고 유산균 먹고 잘 안 맞는다고 하는 것도 재고해보셈. 1~3을 다 해보고 그래도 안 맞으면 그 때 바꿔라. 안 좋은 거 다 하면서 먹기만 해서 좋아질 거를 바라면 안됨. 영양제는 어디까지나 '보충제'임

ㅊㅊ영갤/입다말다

 

프로바이오틱스구매링크:https://link.coupang.com/a/kKibb

여성전용 프로바이오틱스 구매링크:https://link.coupang.com/a/kKie0

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."