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대부분 나이먹고 부모님들 식사보면 거의 풀밭임
소화력도 부족해지고 이것저것 챙기기도 귀찮고
그냥 김치에 나물 쌈 된장찍어서 이렇게 먹는 경우 흔하다
니들 집에 와야 그날은 고기 굽는 날이야
단백질 부족하면 안그래도 줄어드는 근육이 빠르게 사라지고 생활의 질이 줄어든다
대한노인학회라는 곳에서는 키로당 1.2g 권장하더라
나는 부모님이랑 같이 1스쿱씩 매일 먹음
비타민이랑 미량원소도 좋지만 단백질이 더 중요한 영양소 아니겠나싶다
ㅊㅊ영갤/히토리봇치
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