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비타민 미네랄 이런건 신경안써서 ㅁ모르겟는데
냉동으로 먹아도 항산화물질인 안토시아닌 함량이
생과수준으로 보존되어있기 때문에 아주 좋다고함
굳이 비싼 블루베리 추출물 사먹지말고 냉동먹자 ㅎ
참고로 생과. 냉동 100그램에 안토시아닌이 약 500에서 700사이로 들어있대
반면 개비싼 블루베리 빌베리 추출물에는 50에서 80mg사이인데 엄청난 손해다
ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(211.59)
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- LCHF
- 원래 블루베리는 냉동이 국룰이지
- ㅇㅇ(222.112)
- 근데 이마트에서 파는 냉동 씻지말고 먹으라는데 약간 농약같은 냄새나던데 안씻으면
-
- ㅇㅇ(118.38)
- 정 찜찜하면 생과처럼 씻어서 물에 담궈뒀다가 먹으셈 어차피 해동시켜야 하자너
- ㅇㅇ(221.167)
- 블루베리 롯데마트가 젤 좋았음
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