영린이를 위한 기본 영양제 추천 vol.1

(2편 유산균 링크)
https://wisdomlike.tistory.com/10

(3편 오메가 링크)
https://wisdomlike.tistory.com/11

 

글쓰기에 앞서 본인은 영양제 가방끈이 짧은 편이다.
통상 좆문가 갤러리라 불리지만, 소수의 지식인들이
보이기도 하며 나 또한 여러모로 배우고 있다.

그럼에도 이런 놈이 글을 쓰는 이유는,
요즘 단톡의 폐해로 영갤의 분위기가 씹창이 난 점.
뉴비들에게 아주 기본적인 정보 공유를 위해 쓴다.

우선, 영린이들이 기웃거리며 이리저리 알아보는데
나는 (지극히 주관적) 일단 베이스부터 깐 다음에
점차 자기 몸에 필요한 영양제를 추가하라 말하고 싶다.
그 베이스는 매우 대중적인 [종비 / 유산균 / 오메가]

#순서는 임의로 적은 것이며 순위가 아니다#

-종합비타민-

1. 소스 내츄럴스社 [라이프포스 멀티플] (링크:https://coupa.ng/b29DhI)
과거에 폭발적 인기를 끌었으며,
옛날 만큼은 아니지만 꾸준히 인기가 있다.

활성형 비타민을 고함량으로 쑤셔박았고 부가적으로
NAC, EGCG, 실리마린, 알파리포산, DMAE, MSM,
코큐텐, 루테인, 아스타잔틴 등이 들어있다.

좋은 것들을 이리저리 때려 박았는데 그 수치가
유의미한가? 라는 질문을 던질 수도 있겠지만...
구매자의 입장에서 없는 것 보다야 그래도 있는게
좋지 않나 싶다. 물론 관점 차이라 반대 입장도 존중한다.

<캡슐은 조금 비싸다는 점 아쉬움-케바케>

*태블릿 180알 4만원 (하루 2알) 가성비 좋은편.
*캡슐 180알 2.6만원 (하루 4알) 가성비 무난함.


2. 라이프 익스텐션社 [투 퍼 데이] (링크:https://coupa.ng/b29Dmt)
뭐..."투퍼데이를 먹으려고 밥을 먹는다" 라는
말을 할 정도로 영갤러들의 주식이다. 모르면 간첩.

투퍼 또한 활성형 비타민을 고함량으로 쑤셔 박았다.
라이프포스보단 아쉽지만 준수한 미네랄과
부가성분으로 혼합 토코페롤, 제아잔틴, 아피제닌 등이
들어가 있다. 투퍼데이는 이리저리 쑤셔박기 보단,
비타민 본연의 의미에 충실하다고 보면 된다.
여담으로 나는 비타민A가 100% 베타카로틴 보다는,
레티닐이 적당량 포함된 걸 선호한다.

<마그네슘 형태가 산화 마그네슘인 점 아쉬움>
<비A에 레티닐이 없다는 점 아쉬움-케바케>

*태블릿/캡슐 120알 2만원 (하루 2알) 가성비 뛰어남


3. 네이쳐스 웨이社 [얼라이브 맥스3 포텐시] (링크:https://coupa.ng/b29DqT)
광고를 워낙 해대서 얼라들도 알고있다고 얼라이브다
...미안하다. 얼라이브는 동네 아줌마들도 안다.
그렇다고 해서, 얼라이브를 무시하지 말자

고함량에 각종 채소 블렌드 수십가지를 때려 박았다.
영양제 통을 보면 빼곡한 글자에 눈이 아플 지경
물론 언급한 것처럼 수치가 유의미한지는 동일의견.

<비12가 비활성형인 시아노코발라민이라 아쉬움>
<마그네슘 형태가 산화 마그네슘인 점 아쉬움>

*태블릿 180알 2.8만원 (하루 3알) 가성비 좋은편


4. 나우社 [아담] (링크:https://coupa.ng/b29DuR)
아담한 애들이 먹는다고 해서 아담이다...미안하다.
최근 들어 떠오르는 다크호스. 이미 알 사람은 알겠지만
위 종비들에 비하면 알려진 지 그리 오래 되지 않았다.
몇 달 전, 투퍼 산화 이슈 떡밥에 급부상 했었다.
물론 지금도 그 여파로 많이들 찾고 있는 제품.

가장 특이한 점은, 오메가처럼 소프트젤 형태라는 점.
(개인적으로 매우 칭찬해주고 싶다!)
아담도 고함량에 적당한 미네랄과 부가성분으로
쏘팔메토, 알파리포산, 코큐텐 등이 들어가 있다.
투퍼와 비슷한 스탠스를 취하고 있음.

<비C가 아스코르빈산+탄산칼슘 혼합제제로 아쉬움>
<비12가 시아노+메틸 혼합제제로 아쉬움>

*소프트젤 180알 3.2만원 (하루 2알) 가성비 뛰어남

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
갈수록 설명이 짧아지는 기분인데ㅎㅎ양해 바랄게.
짤막하게나마 도움이 됐음 좋겠고,
쏜리/퓨어/더글라스 등 최상위권 티어 종비가 있지만
보통 사람들은 그걸 유지하는 비용이 만만찮다.

그렇다고 위에 나열한 4가지의 종비의 스펙이 절대
뒤처지지 않는다. 가성비가 매우 좋다.
영양제는 잠깐 먹고 그만둘 게 아니기 때문에
꾸준히 지불할 가격 또한 중요한 요소다.

끝으로 단톡방에 참여하는 영갤러들아...자신이 지금
거기 있으면서도 정보를 나누러 들어오는 곳이 어딘지.
처음 영양제를 알게된 시초가 어디였는지.
이 곳이 폐허가 돼버리면 무슨 의미가 있는지.
다시 한번 상기하고, 단톡이 부정적인 역할을
하고 있다는 것을 깨달았음 한다.

한낱 디씨 마이너 갤러리의 뽕에 취해서 이런 말을
하는게 아니란 것도 알아줬음 좋겠다ㅎㅎ...

긴 글 읽어줘서 고맙다. 한 해 마무리 준비 잘하고
건강 잘 챙겨라 영붕이들~

 

출처:영갤/모스키노님

 

---댓---

• ㄴㄻㄴ(211.213
• 유산균 40억으로 시작해도 괜찮나요?
  • 모스키노
  • ㅇㅇ괜찮음
  • ㄴㄴ(211.213
  • 술 안먹는데
    건강을 위해서
    밀크씨슬 먹어줘야 하나요? (링크:https://coupa.ng/b29DB5)
  • 모스키노
  • 선택사항이라 생각함. 굳이 술이 아니더라도
    간이 피로랑 연관이 있음. 먹어주면 나쁠건 없으니...
    본인이 필요하다고 느끼면 추천
  • ㄴㄴ(211.213
  • 혹시 로아큐탄(피지억제제)이나 탈모약같은
    간에 무리를 주는 약이랑 같이먹으면
    괜찮을까요? 악영향을 미친다거나..
    혹시 아시는지..?
  • 모스키노
  • 문제 없음. 오히려 탈모약이나 로아큐탄이
    간에 무리를 줄 수 있어서 같이 복용하면
    좋다 생각하는데, 미심쩍으면 의사나 약사에게
    물어보고 복용 추천. 그리고 한 번 씩 피검사도
    받고ㅎㅎ892(222.238
• 라이프포스 캡슐형을 어디서 저렇게 싸게 살 수 있음???
•  
• • 모스키노
  • 몬스터마트
• ㅇㅇ(220.79
• 비타민 bcd 단일로 먹고있는데 이글보니까 종비먹고싶어지자나
• • 모스키노
  • ㄷㄷ단일로 먹으면 종비 안 챙겨두 됨
• ㅇㅇ(125.13
• 나는 저함량 먹으려는 사람인데 아담 좋아?ㅠㅠ 진짜 고민이네. 하루 한알 아담 어때?
•  
  • 모스키노
  • 내가 추천한 것들은 고함량으로 분류되는데
    저함량 먹으려는 이유가?
  • ㅇㅇ(125.139
  • 많이 먹으면 피부도 기름져지고 머리도 좀 빠지더라고ㅠ내가 보기엔 셀레늄 비타민a b12가 과해서 그런거 같은데
  • ㅇㅇ(125.139
  • 대표적으로 투퍼데이 한알 먹었는데 머리카랏 얇아지고 힘없ㄴ는? 느낌이었음. 피부도 반들거려지고 약간 머리도 띵한느낌?ㅠㅠ 그래서 그뒤부터는 그냥 저함량종비만 찾아다님.....
  • 모스키노
  • 투퍼 한 알로는 그렇게 되긴 힘들 거 같은데...
    혹시 식단이 좀 많이 부실한가
  • ㅇㅇ(125.139
  • 아뇨 오히려 너무 잘 먹습니다. 운동하는 사람이라서 식단 4끼 꼬박 챙겨먹고 있어요. 투퍼만 먹으면 셀레늄 인지 비a때문인지 비12인지 몰라도ㅠ 그런느낌이 강해서요.. 속이 더부룩하고? 무튼 그래서 저함량 먹는데 더 괜찮습니다.
  • ㅇㅇ(125.139
  • 저함량는 추천하시지 않는 편이신가요? ㅠㅠ 아담을 한알만 먹어보려는데 흠..고민입니다ㅠㅠ
  • 모스키노
  • 그러면 얼라이브 원이었나 한국 이름 붙이고 파는게 있는데 그건 어떨지...알약 크기도 줄여놓았을 거임.
    함량도 맥스3에 비해 줄고
  • 아엠그루트그냥 고함량비타민이아니라 오히려 부쪽같은데 비오틴이라도 따로먹으셈
  • ㅇㅇ(182.221)
  • 대체 너무 잘챙겨먹는데 종비먹으려는 이유가 머냐?
  • ㅇㅇ(182.31
  • 얼라이브 원스데일리먹고있는데 마그네슘 따로 추가하고싶은데
    추천점 해주세여
  • • 모스키노
    • 굳이 몸에 필요하다 싶으면 추가하고,
      마그네슘은 보통 퓨어, 닥베 마그네슘을
      많이들 찾음ㅇㅇ(223.62
• 캡슐이랑 태블릿이랑 머가더좋아요?? 그리고 라이프포스 이것저것 때려박아서 좋다고했는데 그 반대입장이라면 뭘말하는건가요??
• • 모스키노
  • 캡슐은 태블릿보다 흡수율이 좀 더 좋고, 대신
    1알당 함량은 낮아 많이 먹어야 함. 근데 유의미한
    큰 차이는 없음...그 반대라면 부가 성분보다는
    기본 비타민과 미네랄에만 충실한 투퍼같은걸
    지칭하는거임ㅇㅇ
  • 모스키노
  • ㄴㄴ예를 들자면 라포는 기본 비타민/미네랄에
    +부가성분이 많음. 대신 가격이 좀 더 나가고...
    투퍼는 기본 비타민/미네랄에만 딱 충실함.
    대신 가격이 더 저렴하고ㅇㅇ
• ㅁㄴ(223.62
• 얼라이브 맥스 말고 원스대일리는 별룬가요
• • 모스키노
  • 하루 1알은 아무래도 흡수율 면에서 효율성이
    떨어짐...그래도 그냥저냥 무난하게 먹을 만함
• zz(49.164
• 종비 퍼펙트패밀리(구버전), 크릴오일오메가3, 비타민D(닥베), 비타민c(나우)메가도스중 인데 지금2달 다되가는데 아직 효능을 모르겟음 지금 잘먹고있는거임? 아님 더추가해?
• 모스키노
• • 종비는 갠적으론 바꿨으면 좋겠고,
    크릴오일도 생선오일로 바꿨으면...
    나머진 뭐 딱히 상관 없음. 추가하지마 굳이
• GOL
• 아담먹고 비타민c 따로 먹어?
• • 모스키노
  • 굳이 안 먹어도 됨. 추가로 먹는건 선택사항
• 피부성애
• 맥스3 포텐시가 남성버전 제품 맞죠?
  
  • 모스키노
  • ㄴㄴ성별 구분 없는 제품. 포맨으로 먹어도 되긴 함
    내가 글쓴거랑 보통 먹는건 일반 버전임
• 걍대
• 라포 합성엽산임 합성엽산은 걸러 - dc App
• • 모스키노
  • 전반적으로 보는거라, 하나하나가 모두
    완벽한 종비는 없긴 하지.
• ㅇㅇ(114.203
• 친구가 알려준대로 종비:나우, 유산균:닥터, 오메가:노르딕 이래묵는데,나우비타민D-3 5000UI는 너무 오바싸는건가?, 남성용 영양제 추천한다면? 친구가 알려준대로 먹으니까 몸이 너무 좋아진걸 느껴버려서 친구를 많이 신뢰해 좋은거 추천해쥬 >< 나는 아침:하루견과,하루야채,프로페시아,종비1알,비타민D1알 점심 : 종비1알 유산균1알, 오메가2알 이래먹는데 더 넣어야될게 있을까? 잠은 대소변다 잘나오고 잠 잘자는데 무기력감이 많았는데 영양제먹고 기운이 남는게 느껴짐! 집중력이나 체력이딸리는건 운동을 해야될꺼같고.. 아침에 발기가 조금 부족하다? 이정도
• • 모스키노
  • ㄴㄴ따로 추가할 필요 없다고 생각함.
    난 영양제 많이 안 먹어서리...개인적인 생각ㅎㅎ
    아 비D 단일제는 2~3000짜리로 줄이는거 추천. (링크:https://coupa.ng/b29DI9)
    닥머꼴 유산균은 이제 60알짜리 없음ㅠㅠ
• 센트룸매니아(118.176
• 센트룸만 7년을 복용했는데 흡수율이 7.2 프로 밖에 안된다그래서 여러가지 정말 많은 정보를 찾아보고있는데
• 센트룸매니아(118.176
• 일딴 보고있는게 B3 나이아신이 조금 20 보다는 높고 50밑으로 였으면 좋겠고 인삼이나 홍삼 추출물이 없는 종비중에 없을까요? 녹내장예방차원에서 먹으려고하는데 녹내장에 홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 시신경에 안좋거든요 센트룸이 저함량이긴하지만 아무탈없어서 좋았는데 나이들면서 조금 더 높은 함량을 찾게됩니다. 얼라이브 다좋았는데 성분중에 인삼 성분 비슷한게 들어있는걸 본거같아서요 비타민 A는 1200 아래였음 좋겠고 B1 ,2 B 12 랑 나이아신 적당량이랑 셀레늄도 어느정도 있었음 좋겠는데 있을까요?
• • 모스키노
  • 투퍼데이는 별로임?
• 센트룸매니아(118.176
• 투퍼데이 괜찮은데 나이아신 이빠진거같아서 나이아신 50미만으로 찾고있는데 pure one 제품 어때요? 저함량으로 괜찮을거같은데
• 센트룸매니아(118.176
• pure one 구매처좀 알수있을까요 쿠팡밖에 없을까요?
• 센트룸매니아(118.176
• 투퍼데이 도괜찮네 나이아신 50 이네 그럼 투퍼데이랑 pure one 중에 인지도나 성분에 괜찮을거 두개중 어떤게 괜찮을까요? 인삼이나 그런성분 없는거 대체적으로 이런회사는 그런 성분을 많이쓴다 이런거 형 부탁드려요
• • 모스키노
  • ㄴㄴ투퍼데이 사셈 그냥
• ㅇㅇ(175.223
• 형 쏜리 투퍼데이 종비는 어때요? 종비중에서 어느정도 급임? - dc App
• • 모스키노
  • 가성비 별로
• 이놈스키(124.49
• 아담도 괜찮긴한데.... 비타민A가 너무 많아서 별로...
• 이놈스키(124.49
• 비타민A가 전혀 없거나 50정도 있는건 없나요?그러면서 비타민B군 함량 낮은것도 좋고 제일 중요한건 A가 적은거 찾음 ㅠㅠ 추천좀...
• • 모스키노
  • 비a는 저건 많은거 아닌데ㄷㄷ...
    비a 단일로 보면 25000iu도 있음.
    45000iu도 본 거 같은데
• 이놈스키(124.49
• 비A는 다른비타민에 비해 안좋은 면이 많은게 정설이라 그리고 내가 흡연해서 더더욱 그렇고.. 암튼 비타민a없는 종비는 없나보구나
  • 모스키노
  • 종비에 비A 없는건 찾기가 힘듦ㅠㅠ
    아니면 차라리 비컴플 먹는걸 추천함.
• ㅂㅅㅂㅅㅂㅅ03.01 12:39:05
• 쏜은 이제 밀려났구나
• ㅇㅇ(58.121)
• 얼라이브 맥스3 패키징 리뉴얼하면서 메틸코발라민으로 바꼈더라 참고해라
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