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[일반] 세인트 존스 워트 이거 ㄹㅇ 물건이네 22.12.09

나 우울증 증세 있었고 무기력했음 뭘해도 의욕 제로에 불안증세도 심했음 그러다 세인트존스 워트 이야기 들어서 허브영양제 먹어봤는데 효과...없었음. 이때 먹었던건 추출물이 아닌 허브 갈아서 만든 생약성분이었음. 그러다 어디서 세인트존스워트는 추출물인 ws5570으로 만든 영양제로 먹어야 효과있다해서 페리카라고 ws5570이 성분표에 있는거로 먹어봤는데 ㄹㅇ 효과 직빵이다... 우울증이랑 불안증세 많이 가라앉았고 무기력함도 많이 개선되었음 진짜 신기한게 이게 엄청 눈에 많이띄는 차이임 본인이 영양제 이것저것 먹어봤는데 효과본게 딱 세개였었음 알파리포산, 아르기닌, 마그네슘 근데 세존워는 저것들 이상으로 효과가 분명함 방에서 시간만죽이던 무기력증상 많이 완화되었고 성격도 조금더 적극적으로 변했음 다만 개인적..

[일반] 우유나 고기 먹으면 빨리 뒤질 수밖에 없는 게 IGF-1 농도 때문임

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21388493/ 이런 논문들에도 적혀있지만 지금 최신 노화나 유전학에서 인슐린 유사 성장인자인 IGF-1과 IGF-1 수용체 유전자가 개개인 기대수명 예측할 수 있는 지표 역할하는데 저 농도가 낮을수록 장수함. 흔히들 말하는 유전자 뽑기 잘해서 술담배 콜라 먹고 오래 사는 노인들 봐도 저 농도가 현저히 적음. 원래 간에서 생성되는데 유제품 육류 먹으면 농도 계속 높아진다. 암에도 상관관계 있고 ㅊㅊ영갤/ㅇㅇ(211.36) 젊음을 유지하는 보충제 링크:https://coupa.ng/b3PFOV "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

[일반] 신장결석 제거 후 달라진 삶

1. 배가 아픈 거랑 신장이 아픈 거랑 차이가 있다는 것을 처음 알게 됨 2. 아침에 눈주위와 몸의 붓기가 빠르게 빠지고 체중이 3-4kg 빠짐 3. 눈 밑에 다크서클이 완전히 사라짐 4. 푸석푸석했던 피부가 색상이 사람처럼 돌아옴 5. 불과 며칠 전만해도 달고 살았던 입속의 구내염이 모두 사라짐 6. 1-2년 동안 원인도 모른채 방치했던 오돌도톨했던 피부 부스럼 흉 자국들이 불과 며칠만에 거의 사리지고 지금은 흔적만 남음 7. 장트러블이 있어서 가스가 차고 속이 항상 부글거리곤 했었는데 지금은 편해진 것 같고 밥먹고나서 배가 빵빵해지곤 했는데 그것도 사라짐 8. 설사나 변비를 달고 살았었는데 며칠 전부터 황금색 변이 나옴 9. 잠을 너무 잘자고.. 아침에 깨면 뒷통수가 너무 개운함 10. 혈압이 낮아졌..

[일반] 직접먹어보고 작성하는 영양분별 효과 후기

opti MSM (링크:https://coupa.ng/b3O1h8) 피부좋아짐, 관절통증 없어짐 원래 피부가 되게 건조하고 갈라지고 그랬는데 이거 1알씩 먹으니까 그것도 다 없어지고 살쪄서그런지 자주 아팠던 무릎도 아픈게 사라졌음 다행히 부작용도 안나타나서 지금은 3알씩 먹는중임 ( 1알당 1g ) 투퍼데이 종합비타민 오줌콸콸, 안구건조증완화, 목통증없어짐 이거 뭐더라? 파란색통인데 회사명은 까먹음 가성비로 유명한건데 이건 성분이 여러가지 섞여있으니까 그냥 상품명으로얘기해봄 아무튼 이거먹으면 콸콸 그냥 요도안의 찌꺼기까지 깨끗하게 물줄기에 씻겨나가는 시원한 느낌이 듦 그리고 안구건조증이있었는데 좀 완화되는느낌이듦 뭐라그러지? 눈알에 습기가 둘러져있는느낌? 그리고 목이 맨날 뜨끔하게 아팠는데 이것도없어짐 ..

[일반] 누트로픽 최고의 스택

1. 포스파티딜 세린 ( 인지기능 향상) 링크:https://coupa.ng/b3OZ4f 2. 시티콜린 (alpha gpc 보다 장기적으로 뇌에 좋고 다른 누트로픽 효과를 펌핑 시켜주는 효과가 있음 또한 부작용이 적음) 시티콜린 최저가 바로가기>> 3. 유산소 운동 40분~1시간 4. 충분한 수면 7~8시간 5. 비타민b complex 및 비타민c 복용 6. 하루 1.5~2리터 물 음용 (삼다수 https://coupa.ng/b3O0ZM) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 수험생활 때 누트로픽 2달가량 공부 한 지식임 이러고 수능 망함 ㅋ ㅊㅊ영갤/얍얍이(218.49 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으..

[일반] 내가 먹는 유산균 균주와 제품 추천

프로비 Lp299v 락토바실러스 풀란타룸 중 명실살부 최강의 균주. 스트래인명으로 검색하면 여러회사에서 판매하는 것을 찾을 수 있음. Jarrow사 제품 캡슐과 포장이 좋아보임. (링크:https://coupa.ng/b3M1Ju) Cj바이오 김치유래 피부유산균 (링크:https://coupa.ng/cbOjcA Cjlp133 국산이라고 무시마라. 이거 개좋음. 개인적으로 Lp299v에 버금갈 정도라 감히 말해본다. 크리스찬 한센 lgg, bb12, la1, la5 등 (링크:https://coupa.ng/b3Nav8) 덴마크유산균 이야기, 스트롱바이오틱스에 들어가 있음. 이 회사 균주는 하나같이 명품임. 그러나 10억 마리 정도 씩만 판매하기 때문에 난 주력으로 먹지 않음 셀바이오텍 듀오락(링크:https..

[정보] 논문으로 보는 발기부전과 영양제(22.4.13 수정완료)

항간에 떠돌고 있는 발기에 좋은 영양제들이 참 많지? 실데나필같은 치료제를 제외하고 도움이 될 수 있을까? 하는 영양제들을 찾아봤어. 일단은 발기에 좋다는 영양제들을 블로그 등을 통해 검색하고 성분 별로 쓸만한 논문을 검색해봤어. 그리고 나는 언제나 그렇지만 되도록이면 임상시험으로 구성된 자료를 찾으려고 해. 세포 단위 실험이나 동물실험은 거의 참고 안하고 있어. @ 마카(최저가 링크:https://link.coupang.com/a/l4n9g) 2통 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/ 성적 욕구 개선. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/ 연구 필요. -- 성욕 증가에 도움을 줄 수 있어보임. @ 로디올라 신뢰할만한 정보 없음...

[일반] 얼라이브 원스만 아는 애들을 위해 소개해줌

소개전 원퍼데이 ㅆㅅㅌㅊ 외치고 들어왔을텐데(나도 한알 먹으면 이거 추천하는편) 파이토케미컬때문에 먹는 애들 있는거 같아서 걍 소개차원으로 얘기해준다 파라다이스 허브의 경우 활성형이 꽤 보이고 또한 무기질도 형태가 구리진 않음(함량 구데긴데? 하면 한알짜리라 구데기가 될 수 밖에 없다 원퍼데이는 참고로 타블렛이고 얘네는 캡슐인점 인지해라) 그리고 그외에 여러개의 식물성 추출물과 유산균이 있다 에메랄드 레보라토리스는 보면 애네는 형태가 작살남 무기질 성분이 아주 알비온 밭임 심지어 소량이지만 비c도 퓨어웨이꺼 썼고 비b도 활성형들어있음 다만 파이토케미컬 양은 전자에 밀리겠지만 (파라다이스 허브 링크:https://coupa.ng/b3MXxE) 그치만 난 투퍼데이를 먹는다 부모님이 원퍼데이 싫어하시거나 난 ..

[일반] 영린이 6개월간 이것저것 먹어본 후기

자취시작하고 2년반 정도 급격히 빨리 피로해지고 밤에 잠도 잘 안오고 일땜에 스트레스 받아서 그런가 몸이 개썩창난거같다는 생각이 자주 듬 술도 예전보다 안받는거 보니 간기능도 안좋아진거 같고 스트레스성 역류성 식도염에 위도 개판 밥도 매번 사먹으니 이러면 안되겠다 싶어서 영갤 눈팅하면서 영양제 사먹음 종비는 투퍼데이 다먹고 나우 사서 먹는 중 효과 하나도 안느껴지는데 좋다니까 챙겨먹음 비타민d도 한국인 죄다 결핍이라길래 1만짜리 사서 반갈해서 하루에 하나씩 먹음 효과 하나도 못느낌 걍 모자라다니까 먹지 뭐.. 마그네슘도 블루보틀 킬레이트로 구매함 사실 눈떨리는 증상이 원래 없었으니 당연히 체감은 1도 안됨 그와중에 술 잘 안들어가고 피곤한게 간때문인가 싶어서 밀크씨슬 구입함 차이 하나도 안느껴짐 밤에 잠..