영양제 갤러리

어제 올린 건, 국민영양통계 2018 중에서 섭취량의 구간별 분포고 이건, 국민건강영양조사 2018 중에서 기준치 미만 섭쥐자의 비율임 어제 말한 것 처럼 산출 방식이 2015년 넘어가면서 바뀌었는데, RE 쓰던 시절 기준으로는 부족하게 섭취하는 사람이 44.5% 밖에 없는 줄 알았따가 흡수율 반토막으로 잡은 RAE로 바꾸면서 74%대로 확 늘어남 한국인에게 가장 부족한 영양소는 비타민D나 칼슘이 아니라 비타민A라는 게 알려지지 않은 사실이고 (비타민A 링크:https://coupa.ng/b3Qki5) 이 부분에 대해서는 아직 기레기나 약팔이들이나 의사들도 대중들 한테 공론화를 안 하고 있음 그 다음으로는, 여기저기 많이 첨가해서 부족할 일 없을 줄 알았던 비타민C가 2016년부터 갑자기 저렇게 결핍 상..

칼슘 1일 권장량은 700mg 칼슘 영양제는 보통 일일 300mg(150mg*2) 한국인 평균 섭취량은 약 514mg, 중간값은 약 450mg 일반 두부들은 100g당 최저 30mg 밖에 안 들어감 약 50mg 두부로는, 평소 먹는 식단에 추가로 매일 두부를 400~500g 정도 꾸준히 먹어야 권장량 턱걸이 염화칼슘을 쓰는 초당두부는 100g당 105mg이니까 200~250g만 먹어도 권장량이지만 그것도 평소 식단에 +로 먹어야 함 평균적인 섭취량이 적어서 많이 섭취 해야 하는데 두부는 사실 칼슘 함량 높은 식품이 아님 차라리 라면이 120g당 보통 100~170 정도로 많이 들었음 그냥 비타민d까지 딸려오는 칼슘 정제 먹는 게 나음 칼슘,비타민D,마그네슘 링크:https://coupa.ng/b3QfQU..

(갓 ㅡ 영제국) 마이프로틴. 영국회사고 우리나라에서 홈페이지 열고 진출한지는 아마 2년이 안됬을꺼임. 그전까진 우리나라에서는 거의 무명에 가까웠고 본격 진출 후에는 몬스터x이 만들어놓은 (수입)프로틴 시장을 크게 흔들어놨지. 뭐.. 개씹창렬인 국산 보충제에 비하면 몬x의 수입프로틴들은 씹혜자였고, 특히 그중에서도 갓ㅡ나우의 프로틴은 병아리를 빗물에 씻긴 토나오는 맛임에도 불구하고 가성비 하나로만 가난한 헬서들의 빛과소금이였지. 근데 그 나우무맛 프로틴보다도 가격이 훨씬 저렴하니까 말 다햇제?? 진출 후 초기에는 미친 가성비, 미친 배송으로 들었다놨다 했는데 요즘은 나름 준수한 배송, 근데 슬슬 가성비가 헬조선화 되는 느낌적인 느낌 일단 하나 깔고감 이새끼들이 만드는 종합비타민(알파맨)은 ㅎㅌㅊ (오메가..

다양한 원료가 들어간 종합보충제보단 확실한 원료로 만들어진 단일 보충제가 낫다고 보기 때문에 종비는 추천 안함 1.유산균 가성비는 자로우 50억이 가장 좋고 돈을 더 투자한다면 헬씨오리진 300억이 가장 좋다고본다 헬씨오리진은 쿠팡 로켓배송으로 구매하면됨 국내꺼를 선호한다면 균수가 10억이지만 종근당 락토핏코어가 무난함 종근당 락토핏코어 최저가 바로가기>> 2.비타민c (고려은단 링크:https://coupa.ng/b3Qce1) 비타민c는 원료가 영국산인 고려은단꺼가 가장 괜찮다고봄 영국산원료 비타민c는 영어로 퀄리씨라고 써져있음 3.오메가3 영갤에서는 가성비 좋은 스포츠리서치를 추천하지만 나우푸드꺼가성비나 품질관리면에서 더 신뢰가 감 돈을 더 투자한다면 오메가3에 특화된 노르딕꺼가 가장 품질이 좋다고봄..

출처: MD.조동혁(신장내과 전문의) 왜 의사들이 비타민C에 대해서 다른 견해를 가지고 있거나 다른 말을 하는지에 대해서... 1. 선요약 비타민C에 대해서 서로 다른 견해들이 있는 가장 큰 이유는, 사람들이 아주 작은 부분적인 지식만 가지고 있다보니까, 굉장히 부분적인 사실이 모든 것이라고 믿고 외치게 되어서다 현재 나와 있는 것들이 모두 완벽하게 증명되어 있는 것은 아니지만, 과학적인 자료를 토대로, 건강한 사람이 건강을 챙기기 위해서의 비타민C 경구복용은 하루 500mg~ 1000mg이 적당하다 건강 증진을 위한 것이 아니라, 암세포의 증식방지, 동맥경화증의 예방, 심한 감염이나, 당뇨병환자나 만성 염증에 도움을 주기 위함이라면 경구복용은 효과가 없고 반드시 정맥주사를 통해서만 가능하다 오로지 정맥..

https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD∣=sec&sid1=103&oid=008&aid=0004413426 솔가 비타민A 링크:https://coupa.ng/b3PVHl 쏜 리서치 비타민 B 컴플렉스 링크:https://coupa.ng/b3PVX9 라이프 익스텐션 비타민D 링크 : https://coupa.ng/b3PV8p 스완슨 E 링크: https://coupa.ng/b3PWbN 자로우 커큐민 링크 :https://coupa.ng/b3PWeS 녹차에서 온 유산균 링크:https://coupa.ng/b3PWhD 솔가 포스파디딜 콜린 링크:https://coupa.ng/b3PWkr 쏜 리서치 라스베라셀 링크:https://coupa.ng/b3PWm6 글루타민 파우..

우선 건강을 챙기려고 영양제를 찾아보려는 당신의 의지와 노력에 경의를 표합니다. 영양제를 먹기 전에 앞서 명심해야할 것 간단히 몇가지를 읉어드리려고 합니다. 꼭 한번씩 읽어보시고 명심하시길 바랍니다. 1. 영양제는 의약품이 아닙니다. '건강 보조 식품'입니다. 당신이 찾는 이걸 먹으면 눈에 띄게 효과를 보겠지 라고 생각하는 건 ' 의약품 내지는 '건강 기능 식품'을 정식으로 허가 받은 몇제품과 그리고 그외 제품들이 있겠지요. 그걸 내가 다 알면 제가 여기에 있겠습니까 휴먼? 아무튼 당신이 생각하는 아주 어썸하고 드래매릭 한 그런 웃흥하고 앗흥한 효과는 바라면 안됩니다. 차라리 영양제를 먹으면서 물을 떠놓고 기도하는 기도메타로 섭취하십시오. 그러면 당신의 부름에 따라 플라스틱 효과가 일어날 것입니다. 아무..

마지막으로 글쓰고 진짜 떠난다... 난 너희들이 건강해졌으면 한다. 나만의 영양제 먹을 때 노하우를 전수하고 가려고한다. 1. 영양제 복용보다 중요한거는 너의 소화력이다 다시 말해 너희들이 장기라는거다. 심장 위 간 신장 췌장 어느 하나 소중하지 않은 것이 없다 영양제를 과다 복용하면 위부터 망가지는데 그럼 영양분 흡수도 덜 되고 장은 망가지면서 오히려 영양성분은 부족해지는 꼴이 되는거다 위가 망가지면 비타민b12도 부족해지고 빈혈이 생길수 있다 영양제를 먹을 때 너희 몸에 부담이 안 갈 정도로 먹어라 (소화 영양제 링크:https://coupa.ng/b3PTov) 2. 활성형 비타민 먹지마라 장기복용하면 할수록 너희들의 몸은 더욱더 피곤해질거다 개인적인 생각일 수 있지만 대사효소에 작용하는 활성형 비타..

1일 3G로 시작했던거같고 그후에 1일6G로바꿈 중간중간 6G했다가 9G했다가 그랬음 일단 시작하기전에는 흰머리 새치정도로 있었음 난 향산화 효과때문에 시작한거고 감기 걸린적 없음 ㅇㅇ 늦잠자는것도 없어짐 일어나도 몸이무겁지않았음 피부좋아지거나 그런건모름 그냥 일찍자고 일찍일어나니까 환해보이긴함 그리고 3년6개월이 딱지난 어제 걍 관뒀음 흰머리는 전체머리의 30프로를덮어서 염색해야되고 세월이흐름에따라 그냥 나이든티가 남 상처가 나도 회복도 더딤 결국 노화나 동안은 유전이다 메가도스 감기예방을위해서 하루에 6G 9G쳐먹으면서 하라고 할정도로 추천은안함 걍 하루에 하나만 먹어라 돈낭비다 그리고 메가도스하면 특징이 생기는데 꼭뭔가 좋아지거나 나아진걸 찾게됨 예를들어 똥이잘나온다:어 씨발 메가도스해서 그런가?역..

갓본 의약기반 · 건강 · 영양 연구소에서 운영하는 '건강식품의 안전성 · 유효성 정보' 성분을 검색해서 들어간 다음에 예시로 안토시아닌 페이지인데 기본적으로 딱 저 요약 내용만 나오고 옆의 모든 정보 표시를 눌러주면 아래 내용들이 쭉 나옴 일단 유효성 요약에는 세간에서 시력이랑 동맥경화랑 염증 드립 치는 거, 검증 된 거 하나도 없다고 팩폭 날리고 시작함 이제 부위별 유효성 문헌 정리된 걸 보자 간, 당뇨하고는 상관 없는 걸로 나타남 눈 관련해서는 사람 대상으로는 그딴 거 없고, 몬가 자기평가에서 수면장애 개선 된 것 같다는 얘기가 나옴 암은, 상기도소화관암 · 전립선암 · 대장암에 영향이 있는 걸로 분석됨 식도암은 식품으로 먹었을 때만 영향이 확인 됨 안전성 항목도 보자 일반인과 소아 대상으로는 농축..