영양제 갤러리

쉴새없이 올리는 Cloudkid 그는 도대체... 이번엔 밀크시슬(실리마린) 제재입니다. 몇몇제품은 설명이 좀빈약하더라도, 관심이가진다면 해당제품 설명란을 직접가보셔서 비교분석해보시면 좋을듯합니다. 밀크시슬 스완슨(링크:https://coupa.ng/b3qx7L) 가성비로 유명한 댕댕슨의 밀크시슬 제품입니다. 한알기준 500mg의 밀크시슬(씨앗추출물) 이 들어가있습니다. 표준화가 안되어있다는점에서 어느정도 유효성분인 실리마린이 들어가있는지 표기가안돼있다는건 좀 아쉽지만 양과 싼가격으로 먹기에는 괜찮아보입니다. 다만 해외직구를 해야하기때문에 구입난이도는 조금있는편입니다 (보통 배대지를 사용해서 구매하지않으면 제품이 세계일주하고 옵니다) 방금 제품에서 반절인 250mg은 표준화되어 80%의 실리마린을 보증!..

참고문헌 https://davyandtracy.com/green-smoothies/faq-green-smoothies/does-blending-destroy-fiber-in-fruits-and-vegetables/ https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/healthy-eating/know-your-nutrients/does-blending-destroy-fiber?page=all http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/05/28/2018052802374.html https://bettermeforlife.com/does-blending-destroy-the-nutrients-of-fruits-and-veget..

예전에 고타가 퍼왔던건데 글이 다 지워져서 내가 번역기 돌리고 대충 고쳐서 올려봄. 참조하셈. •보충제 회사의 차이점 평범한 미국인들은 Wal-Mart 또는 현지 약국에서 많은 보충제를 구입합니다. 대부분의 사람들은 그들이 구입 한 보충제가 왜 그들의 건강에 아무런 변화도주지 않았는지 궁금해 합니다. 슬프게도, 평균적인 사람의 건강에 관해서는, 대부분의 사람들은 항상 가장 비싼 옵션을 선택합니다. 최신 TV를 구입할 때, 사람들은 항상 최고의 돈을 위해 여분의 돈을 쓸 것입니다. 보충제 회사와 그들이 생산하는 보충제의 품질에는 큰 차이가 있습니다. 비록 FDA가 이 두 가지를 모두 감시하고는 있지만, 이 나라에서 판매되는 일반 의약품과 특허 의약품 간에는 차이점이 있습니다. Wellbutrin XL의 일..

영갤 엉아들은 징코 별로 안좋아하길래 한번 써봄 징코는 은행잎 또는 열매 추출물임밀크씨슬처럼 의약품으로 만들어질만큼 독일에서 임상시험으로 입증된 안전한 성분임 (부작용에 대해서도 명확하게 규정돼있단 말임) 세계적인 인기에 비해 국내에선 덜함. 이걸로 일반화하긴 성급한 예지만 아이허브 리뷰만 봐도 밀크씨슬 리뷰는 한글리뷰가 압도적인데 징코 제품들 리뷰는 영어리뷰가 2배임 ㅋㅋㅋ msm같은 아직 충분한 효능 입증이 되지않은 것들보다 훨씬 규격화되고 오랜시간동안 검증이 완료된 성분들이 안전할것이란 말은 너무나 당연함 복용량이 규명안돼있고 명확한 효능이 입증안된것일수록 혼자 메가도스해대면서 플라시보딸치기 좋음 부작용을 효과있는걸로 오해하거나 ㅋㅋㅋ 개인적으론 몇십년간 남들이 마루타해준 성분들이 있는데 스스로 마..

https://www.bodybuilding.com/fun/idssports11.htm 알파리포산과 알리포산 비교해놓은 칼럼 원문주소 알파리포산에 대해 잘 아는 게이들은 걍 안봐도됨. 건기식으로 파는 알파리포산은 2종류가 있는데, 하나는 그냥 알파리포산(ALA)이라고 해놓고 파는게 있고, 다른건 알리포산(R-ALA)이라고 파는게 있어. 리포소말 형태도 있는데 그건 알리포산에 흡수율 높게하기 위해서 인지질 결합해놓은거라서 따로 말은 안함. 알파리포산에은 형태가 2가지가 있는데 하나는 R형이고 하나는 S형이야. R형이 자연적으로 찾을 수 있는 형태이고, S형은 자연에 없는 형태야. 알파리포산 제조과정에서 R리포산이랑 S형이 둘다 나온다고해. R형이 S형보다 훨씬 효능이 좋다는건 모든 논문/칼럼에서 공통적으로..

Meriva는 어떻게 작동합니까? Meriva는 소위 phytosome 기술을 사용하여 curcumin의 생체 이용률을 증가시킵니다. Curcumin은 특허받은 제형으로 임상 적으로 준비가되어 있고 식품에서 쉽게 구할 수 없다는 것을 의미합니다. Meriva의 식물원 원은 non-GMO soy lecithin입니다. 일반 curcumin을 복용 할 때의 문제 중 하나는 신체가 물질 대사를 신속하게 제거하므로 Meriva는 시간 릴리스 형태로 제공됩니다. 그것은 체내에서 curcumin의 꾸준한 흐름을 풀어 놓습니다. 그래서 모든 것이 한 번에 다 소모되지 않습니다. Meriva는 phytosome 기술을 통해 이것을 수행합니다. Phytosome은 인간 세포의 중요한 부분 인 phosphatidylcho..

영린이들을 위해 적어보는 글임니다 *영양제 많이 사려고 하지말자 처음 살때는 가장 작은량 사서 먹어보고 괜찮으면 이후에 더 사도록하자 안맞으면 돈아깝고 버리기도 그렇고 되팔지도 못함.* 그리고 일단 몸이 정말 안좋다면 병원을 가자, 약을 처방받고 그 이후에 영양제를 추가하자 습관이 안좋다면 습관부터 고치고 운동을 안하면 운동을 하고 영양제도 같이 먹어주자 영양제는 만병통치약이 아니다. 이것부터 알고 시작는게 좋을거 같다... 일단 영갤온 뉴비들은 자신의 몸이 어디가 안좋거나 혹은 안아프려고 먹는애들 이겠지? 1) 어디서 구매하나요? 1.아이허브 2.쿠팡 3.오플 4.아마존 2) 각 사이트 주관적 평가 아이허브/ 장점: 적립금 시스템이 좋다 대부분의 브랜드의 제품들이 많다. 세일도 자주하는편 단점: 자회사..

1. 원료인가 완제품인가 IFOS 기준을 오메가3 '원료'가 통과 했는지, '완제품'이 통과했는지 아는 것은 매우 중요하다. 국내 시판 오메가3 제품 중에 IFOS '원료'를 사용 했다고 마케팅하는 경우가 많은데 이는 '원료'만 IFOS 통과한거지 '완제품'이 IFOS를 통과한게 아니다. 원료는 원래 산패도가 낮다. 원료를 이용하여 연질캡슐 제제의 완제품을 만드는데, 이 과정에서 고온 고압 공정을 거치면서 산패도가 올라가게 된다. 따라서 '완제품'이 IFOS 통과한 제품인지 확인해야한다. 참고로 국내 시판 제품중에 '완제품'이 IFOS 통과한 제품은 없다 2. IFOS 인증을 받은 완제품이 있는 대표적인 브랜드 IFOS 인증을 받은 오메가3 완제품이 있다고 해서 그 브랜드의 모든 완제품이 IFOS 인증을..

오메가3 제품을 사려고 둘러보면 IFOS를 인증 받은 제품을 사야한다는 글을 종종 볼 수가 있다. 1.그렇다면 과연 IFOS란 무엇일까? IFOS란 2004년에 시작되었으며, IFOS (International Fish Oil Standards)는 원료, 완제품의 유효성분, 안정성에 대한 인증기관이다. IFOS 통과 기준은 매우 까다로운데 현존하는 국제, 국가, 민간 오일 평가 기관 중에서 가장 엄격한 기준을 적용하고 있다. IFOS 관리 항목은 아래와 같이 크게 4가지이다. - 유효성분 : 오메가 3 함량 - 환경호르몬 : PCBs, Dioxins and Furans, Dioxin-Like PCBs - 중금속: 납, 비소, 카드뮴, 수은 - 산패도: 과산화물, 아니시딘, 총산화, 산가 참고로 어유 평가..

주관적인 추천 리스트니 참고용으로만 보세요. 업데이트도 가끔씩 할 예정 (의견 있으면 주세요.) *표시는 특별히 더 추천하는 제품 / 목록에 없는건 마땅히 하나 추천할게 없거나 추천을 안하거나 내가 모르거나 구매가 용이한 쿠팡, 아이허브(+오플) 기준으로 작성하였음. 비타민&미네랄 종합비타민미네랄 (MVM) Life Extension / Two-Per-Day* (링크: Thorne / Basic Nutrients V Metabolic Maintenance / The Big One B 복합 Thorne / Basic B Complex* (링크:https://coupa.ng/b3qo9V) / B-Complex #12 (링크:https://coupa.ng/b3qpeL) / Stress B-Complex (링크..