영양제 갤러리

흡연자라면 비타민A를 먹지 말라는 말을 많이 들어보았을겁니다. 이번 시간엔 이와 관련된 두 연구들을 알아보도록 하겠습니다. *참고 : 레티놀(=비타민A), 베타카로틴(=비타민A 전구체, 카로티노이드 계열) 역학 조사에 따르면, 카로티노이드가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취할수록 폐암 발병률이 낮아졌습니다. 또한 베타카로틴, 레티놀, 알파토코페롤 등 항산화제가 폐암이나 심혈관질환 예방에 도움이 될 수 있을 것이라는 전제 하에 실험을 진행했습니다. 1. Alpha-Tocopherol, Beta-Carotene Cancer Prevention (ATBC) Study 29,133명의 남성 흡연자(핀란드)들을 대상으로 5~8년간 진행한 무작위, 이중맹검, 위약대조 임상시험입니다. 알파토코페롤 50 mg (75 i..

오래전에 썼던 글인듯. 1. 들어가는 말 내가 비타민C라고 하는 물질에 학자로서 깊이 빠지게 된 데는 이유가 있다. 지금부터 그 이유를 말씀드리겠다. 2. 본론 가. 아버님은 비타민C로 당뇨를 이겨내셨다. + + 나에게는 아버님, 어머님, 장인, 장모님까지 해서 부모님이 네분이 계신데 네분 중에 세분이 아주 불행하게도 성인병인 동맥경화성 질환을 앓으셔서 고생을 많이 하셨다. 우리 아버님은 1918년생인데 1999년에 돌아가셨으니 만 81세를 사시고 돌아가셨다. 아버님 같은 경우는 서울 올림픽을 하던 1988년에 당뇨 합병증으로 서울대병원에서 발가락을 절단하면서 전신을 검사해보니까 당뇨를 너무 오랫동안 관리를 안 한 나머지 혈관이 거의 막히고 터지고 해서 길어야 한 4∼5개월 사실 수 있다는 진단을 받았다..

Pure Encapsulation 社 의 B Complex는 2가지 정도로 보면되고 Thorne Research 社 의 B Complex는 4가지로 보면된다. 일단 이 두 회사의 가장 대표적인 비 컴플렉스 두 제품을 비교해보겠다. 쏜 - 베이직 비 컴플렉스 https://coupa.ng/b20fX8 퓨어 - 비 컴플렉스 플러스 일단 딱 보면 알겠지만 구성이 굉장히 비슷하다. 아마 퓨어에서 쏜껄 카피한 것으로 생각된다. 쏜 제품을 보면 비타민 b2, b6 가 모조리 활성형으로 제공된다. 비활성형 형태의 비타민b는 간에서 활성형으로 전환되어 사용되는데, 이 전환이 저해되는 사람들을 위한 제품인 것이다. 물론 함량도 낮고 가격도 비싸므로 일반인에겐 그닥 권장하진 않는다. 퓨어의 제품은 현재 쿠팡에서만 정당한 ..

서두 원래 영양제 갤러리가 영양제 정보 공유하고 경험담이나 의견나누는 곳이었는데 어느 순간 갤러들이 번식기 공작새처럼 허세력을 뽐내는라 다툼과 똥글이 끊이지 않고 신입들을 나몰라라 방치하는것 같아 글을 적어본다. 1시간 정도 글을 잡다하게 써내려 갔는데 재미도 없고 악평만 달릴것 같아서 지우고 너희 취향에 맞게 짧고 가볍게 간다. Q.영양제를 추천해주세요. - 가장많이 갤러리에 올라오는 질문이다. 우선적으로 추천하는건 마그네슘. 가장 결핍되기 쉽고 실제로 많은인구가 마그네슘 결핍상태이다. 종류가 다양한데 크게 상관없다 흡수율도 뇌피셜만큼 큰차이없다 다만 장이민감하다면 산화마그네슘은 피하길 바란다. 추천제품은 닥터즈 베스트 킬레이트 마그네슘. 구매링크:https://link.coupang.com/a/jt9..

비타민 D의 혈중 적정 농도 혈중 비타민 D는 25(0H)D와 1,25(0H)₂D 형태로 순환합니다. 체내에서 생성(80~90%)되거나 식이로 섭취된(10~20%)(영갤은_반대) 비타민 D의 총체적인 상태를 나타내는 25(0H)D는 대부분 비타민 D 결합단백질과 결합하여 순환하고 반감기는 2주입니다. 반면, 1,25(0H)₂D는 활성형 비타민으로 반감기는 15시간이며 칼슘 항상성 유지와 뼈 대사에 직접적인 역할을 합니다. 1,25(0H)₂D는 비타민 D 부족이 있는 경우라도 부갑상선 작용과 혈중 칼슘,인에 따라 정상을 유지하거나 오히려 증가할 수 있기 때문에 전체적인 체내 비타민 D 상태를 나타내기에는 부적절 합니다. # 1,25(0H)₂D는 반감기가 짧고(15시간),체내 부갑상선호르몬이나 칼슘,인과 밀..

안녕 누펩트야 오늘은 비타민을 어떻게 생각해야하는지 적어보려고해. Q.멀티 or 단일 비타민복용은 몸의 균형을 맞춰주기에 필수로 복용해야 한다. A.이말은 굉장히 아이러니한 말이다. 사람마다 각기 다른 유전자 정보를 가졌고 상이한 환경에서 생활하기 때문에 멀티 or 단일 비타민으로 균형을 맞추려면 "최소한" 혈액검사를 바탕으로 개인에 맞게 조제를 해야한다. 보통 블로그에서 인체의 항상성, 수용성 비타민이 오줌으로 쉽게 배출되는 점을 근거로 하여 몸의 균형을 맞춘다는 주접을 떠는데 인체가 신비롭고 매우 과학적인 메커니즘으로 움직이는건 사실이지만 실제로는 약물 오남용으로 인한 부작용에 매우취약하다. 철이 들어간 멀티비타민을 먹고 어지러워 하거나 B3 나이아신이 고함량 섭취후 발진이 일어나거나 C 고함량 섭취..

원문은 고용량 비타민D 섭취 필요성에 의문을 제기하고 저용량 복용으로 충분하다는 글이 었습니다. 글 의도는 보건당국에서 권장허용량을 적정수준으로 삼아 실제보다 많은 인구를 결핍으로 내세워 지나친 위기감을 조성하는 와중에 여러 이익단체에서 확실히 증명되지 않은 효과를 내세워서 비타민d를 고용량 복용하는것이 건강에 좋은듯 포장하고 소비자는 그에 현혹당하는고 있는 사실에 안타까움을 느껴 사실을 알려주고 선택권을 주기 위함이었습니다. 그러나 여러 유저들이 대세에 반하는 제글을 보고 반감만 느낀것 같습니다. 그래서 준비했습니다 이 시발놈들아 ★★★★★★★★고용량 vs 저용량★★★★★★★★★ 홍코너 저용량 저용량을 주장하는 근거 미국 국가보건영양조사(NHANES)에 따르면 70세 미만 미국인 중 13%는 비타민D가..

1, Madre Inc. 알 사람은 다 알지만 캘골, 레이크애비뉴가 이 회사 제품임 그리고 이 회사는 아이허브 자회사임 영양제 족보가 뭐 이렇게 복잡하지.. 제조 시설이 여기라고 나오던데... OEM 재포장일 수도 있고.. 사진이 없으니까 모른다. 그만 알아보자. 2, 소스 내츄럴스 갓성비로 많이들 사먹지? 왼쪽이 본사고 오른쪽이 공장인듯? 둘다 일 수도 있고. 둘다 아닐 수도 있음. 내부 사진이 없어서 기다 아니다 단정지을 수 없음... 양쪽 건물 현판에 소스 내추럴스 로고있더라 3, 헬씨오리진 와 씨발 충격과 공포 그 자체 본사 꼬라지 씨-발 ㅋㅋㅋㅋ 헬시 처먹으면 암걸릴것같은데? ㅋㅋ 물류창고가 훨씬 멀쩡하네 ㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ ㅊㅊ:영갤/ㅇㅇ(168.126) 님

지난 가을 내가 운동하면서 피곤해하니까 관장님이 종합비타민을 먹어보라고 추천받아서 센트룸으로 영양제를 시작했다. 재구매가 필요할때 쯤 우연히 계피추출물을 먹으면 수족냉증이 사라진다는 이야기를 듣고 해서 영양제를 사대기 시작했는데, 처음 종합비타민은 약국에서 구매한 센트룸 어드밴스인데 복용하기 시작하니 눈을 뜨고난 뒤 기상까지의 힘겨움이 사라지고 체감되는 피로도 훨씬 덜하더라. 한통을 다 비울 때 쯤 우연히 계피추출물을 먹으면 수족냉증이 사라진다는 얘기를 듣고 해서 종비와 계피알약을 구매했다. 근데 계피 먹다가 귀체온만 존나 올라가서 버리고 전문가들이 추천한다는 종비, 오메가3, 비타민d 먹다가 점점 늘어나기 시작한 것. 나는 현재 불안증, 수면장애, 수족냉증이 있고 정보공유와 조언을 얻기 위해 현재 내가..